甲亢患者在飲食方面需注意控制碘攝入、保證營(yíng)養(yǎng)均衡、避免刺激性食物。甲亢即甲狀腺功能亢進(jìn)癥，飲食調(diào)整有助于控制病情，主要需關(guān)注高蛋白高熱量飲食、限制海產(chǎn)品、避免濃茶咖啡、補(bǔ)充鈣和維生素、減少辛辣食物等。

1、高蛋白高熱量飲食

甲亢患者代謝率加快，易出現(xiàn)消瘦和營(yíng)養(yǎng)不良。建議每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉、豆制品，搭配足量主食如米飯、面條?？蛇m當(dāng)增加餐次至5-6次/日，選擇易消化的食物如蒸魚(yú)、豆腐羹。需避免油炸食品加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2、限制海產(chǎn)品

海帶、紫菜、貝類(lèi)等富含碘的食物可能刺激甲狀腺激素合成。建議每周食用海產(chǎn)品不超過(guò)1次，優(yōu)先選擇淡水魚(yú)蝦。購(gòu)買(mǎi)食鹽時(shí)選擇未加碘鹽，避免腌制食品。外出就餐時(shí)需詢(xún)問(wèn)菜品是否含海產(chǎn)品原料。

3、避免濃茶咖啡

咖啡因可能加重心悸、手抖等甲亢癥狀。建議用大麥茶、菊花茶替代紅茶綠茶，每日咖啡因攝入不超過(guò)200mg。功能性飲料、巧克力等含咖啡因食物也需控制。合并失眠者下午4點(diǎn)后不宜飲用刺激性飲品。

4、補(bǔ)充鈣和維生素

甲亢易導(dǎo)致鈣流失和骨質(zhì)疏松。每日應(yīng)攝入300ml低脂牛奶或酸奶，搭配綠葉蔬菜、堅(jiān)果。維生素D可通過(guò)曬太陽(yáng)或食用蘑菇、蛋黃獲取。必要時(shí)醫(yī)生會(huì)開(kāi)具碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊等補(bǔ)充劑。

5、減少辛辣食物

辣椒、芥末等可能刺激交感神經(jīng)興奮，加重多汗、潮熱癥狀。烹飪時(shí)用蔥姜蒜替代辣椒調(diào)味，避免火鍋、燒烤等重口味飲食。合并腹瀉者需進(jìn)一步限制粗纖維和生冷食物，選擇軟爛易吸收的烹調(diào)方式。

甲亢患者除飲食調(diào)整外，需定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能指標(biāo)。建議每周記錄體重變化，每日保證7-8小時(shí)睡眠。可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)心悸。烹飪時(shí)使用蒸煮燉等低溫方式，減少營(yíng)養(yǎng)流失。外出就餐時(shí)主動(dòng)告知飲食禁忌，隨身攜帶無(wú)碘鹽備用。若出現(xiàn)明顯體重下降或心慌加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。