月經(jīng)有大塊血塊怎么辦
月經(jīng)有大塊血塊可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適度運動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。月經(jīng)血塊通常由激素波動、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、凝血功能異常等原因引起。
1、調(diào)整飲食
適量增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜,有助于補充經(jīng)期失血。避免生冷辛辣食物,減少子宮血管收縮。每日飲用紅糖姜茶可促進血液循環(huán),緩解血瘀癥狀。經(jīng)期需保持每日1500-2000毫升溫水?dāng)z入,稀釋血液濃度。
2、熱敷腹部
使用40℃左右熱水袋敷于下腹部,每次15-20分鐘。熱敷能放松子宮平滑肌,改善局部血液循環(huán),促進內(nèi)膜碎片排出??膳浜享槙r針按摩臍周,每日2-3次。注意避免燙傷皮膚,經(jīng)量過多時應(yīng)暫停熱敷。
3、適度運動
選擇瑜伽貓式、散步等低強度運動,每天30分鐘為宜。運動能增強盆底肌力量,幫助子宮收縮排出血塊。避免劇烈運動導(dǎo)致經(jīng)血逆流。經(jīng)期第二三天血塊較多時,可進行凱格爾運動改善盆腔血液循環(huán)。
4、藥物治療
血塊伴隨痛經(jīng)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、氨甲環(huán)酸片等藥物。子宮內(nèi)膜異位癥患者可能需要地諾孕素片調(diào)節(jié)激素。中藥益母草顆粒、少腹逐瘀丸等也有活血化瘀功效。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行服用。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)出現(xiàn)雞蛋大小血塊或伴有嚴(yán)重腹痛時,需做婦科超聲排除子宮肌瘤。抽血查凝血四項判斷是否存在纖溶亢進。宮腔鏡檢查可明確是否存在子宮內(nèi)膜息肉。根據(jù)檢查結(jié)果可能需行診刮術(shù)或藥物治療。
建議記錄每次月經(jīng)血塊的大小、數(shù)量和伴隨癥狀,就診時提供給醫(yī)生參考。經(jīng)期避免久坐不動,每2小時起身活動促進經(jīng)血排出。選擇透氣性好的衛(wèi)生巾,及時更換防止細(xì)菌滋生。若血塊持續(xù)3個月經(jīng)周期以上或伴隨頭暈乏力等貧血癥狀,應(yīng)及時到婦科門診完善檢查。平時保持規(guī)律作息,減少精神壓力對內(nèi)分泌的影響。