天香油通常是指由天然植物提取的芳香精油，具有舒緩情緒、緩解疲勞、促進(jìn)睡眠等功效。天香油的主要好處有舒緩神經(jīng)、改善睡眠、緩解頭痛、抗菌消炎、促進(jìn)血液循環(huán)等。使用天香油時(shí)需注意稀釋和過敏測試，避免直接接觸皮膚或黏膜。

1、舒緩神經(jīng)

天香油中的芳香成分如薰衣草油、佛手柑油等可通過嗅覺刺激大腦邊緣系統(tǒng)，幫助緩解焦慮和壓力。這類精油適合在情緒緊張時(shí)熏香使用，但孕婦和癲癇患者應(yīng)避免使用迷迭香油等具有神經(jīng)興奮作用的品種。

2、改善睡眠

洋甘菊油、檀香油等含有的酯類成分具有鎮(zhèn)靜作用，能縮短入睡時(shí)間?？蓪?-2滴精油加入擴(kuò)香器，睡前30分鐘使用。但長期失眠患者需排查焦慮癥、甲狀腺功能異常等病理性因素。

3、緩解頭痛

薄荷油中的薄荷醇能刺激皮膚冷覺感受器，對緊張性頭痛有緩解作用?？蓪⑾♂尯蟮谋『捎屯磕ㄓ?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/ss3u5xheknmuvp1.html" target="_blank">太陽穴，但兒童和青光眼患者禁用。反復(fù)頭痛需排除偏頭痛、高血壓等疾病。

4、抗菌消炎

茶樹油、桉樹油含有的萜品烯-4-醇等成分對金黃色葡萄球菌等有抑制作用。適用于輕微皮膚感染，但不可替代藥物治療。嚴(yán)重感染需就醫(yī)使用莫匹羅星軟膏等抗生素。

5、促進(jìn)循環(huán)

生姜油、黑胡椒油通過擴(kuò)張毛細(xì)血管改善局部血液循環(huán)，可用于運(yùn)動后肌肉放松。稀釋后按摩使用，但皮膚破損處禁用。持續(xù)肢體麻木需排查靜脈血栓等血管病變。

使用天香油時(shí)建議選擇純植物提取產(chǎn)品，初次使用前需在手腕內(nèi)側(cè)做24小時(shí)過敏測試。避免接觸眼睛和黏膜，兒童使用濃度需減半。精油不能替代藥物治療疾病，如癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。儲存時(shí)需避光密封，柑橘類精油開封后建議6個月內(nèi)用完。