頭上老是長痘可能與毛囊炎、脂溢性皮炎、內(nèi)分泌失調(diào)、清潔不當(dāng)、真菌感染等因素有關(guān)。毛囊炎通常表現(xiàn)為紅色丘疹伴疼痛，脂溢性皮炎多伴隨頭皮屑和瘙癢，內(nèi)分泌失調(diào)常見于青春期或壓力過大時(shí)，清潔不當(dāng)易導(dǎo)致毛孔堵塞，真菌感染可能引發(fā)頭皮紅腫脫屑。

1、毛囊炎

毛囊炎主要由金黃色葡萄球菌感染引起，常見于頭皮油脂分泌旺盛或頻繁抓撓后。表現(xiàn)為紅色丘疹，頂端可能有膿皰，觸碰時(shí)有疼痛感。治療可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等外用抗生素，嚴(yán)重時(shí)需口服頭孢呋辛酯片。日常應(yīng)避免抓撓，保持頭皮干燥。

2、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎與馬拉色菌過度增殖相關(guān)，典型癥狀為頭皮油膩性鱗屑和瘙癢?？赡芘c遺傳、精神壓力或氣候潮濕有關(guān)。可使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑控制真菌，配合氫化可的松乳膏緩解炎癥。減少高糖高脂飲食，避免熬夜有助于改善癥狀。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

青春期雄激素分泌增加或長期壓力會導(dǎo)致皮脂腺過度活躍。這類痘痘多集中在發(fā)際線和頭頂，常伴隨月經(jīng)不調(diào)或失眠。建議檢測性激素六項(xiàng)，必要時(shí)使用螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)激素，輔以維生素B6片改善代謝。規(guī)律作息和適度運(yùn)動對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌至關(guān)重要。

4、清潔不當(dāng)

洗發(fā)產(chǎn)品殘留、出汗未及時(shí)清潔會導(dǎo)致毛孔堵塞。表現(xiàn)為散在粉刺或小膿皰，洗發(fā)時(shí)有顆粒感。應(yīng)選用無硅油洗發(fā)水，每周1-2次使用水楊酸頭皮清潔膏，避免護(hù)發(fā)素接觸發(fā)根。油性頭皮可每天用溫水沖洗，但不要過度揉搓。

5、真菌感染

頭癬等真菌感染會引起頭皮紅斑、脫屑和斷發(fā)，具有傳染性。需通過真菌鏡檢確診，常用鹽酸特比萘芬片口服聯(lián)合聯(lián)苯芐唑溶液外涂?；颊呙?、梳子需煮沸消毒，家庭成員應(yīng)同步排查。避免與寵物親密接觸以防交叉感染。

日常應(yīng)選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭時(shí)水溫保持在37℃左右，指腹輕柔按摩而非指甲抓洗。飲食上減少奶制品、高GI食物攝入，增加富含鋅元素的海鮮和堅(jiān)果。避免戴緊帽或長時(shí)間包頭巾，枕套每周更換2-3次并用60℃以上熱水燙洗。若痘痘反復(fù)發(fā)作超過2個(gè)月或伴隨明顯脫發(fā)，需及時(shí)到皮膚科進(jìn)行真菌培養(yǎng)和激素水平檢測。