血液粘稠不一定是血脂高，兩者屬于不同概念。血液粘稠可能與脫水、紅細(xì)胞增多、血脂異常等因素有關(guān)，而血脂高僅指血液中膽固醇或甘油三酯等脂質(zhì)成分超標(biāo)。

血液粘稠度反映血液流動(dòng)阻力，受紅細(xì)胞數(shù)量、血小板聚集性、血漿蛋白濃度等多因素影響。長(zhǎng)期飲水不足、劇烈運(yùn)動(dòng)后大量出汗可能導(dǎo)致暫時(shí)性血液濃縮，表現(xiàn)為粘稠度增加。某些血液病如真性紅細(xì)胞增多癥會(huì)直接導(dǎo)致紅細(xì)胞過量生成，增加血液粘滯性。高脂血癥患者若合并低密度脂蛋白膽固醇升高，脂質(zhì)沉積會(huì)加劇血液粘稠，但單純甘油三酯升高對(duì)粘度影響較小。

血脂高特指血液中總膽固醇超過5.2mmol/L，或低密度脂蛋白膽固醇超過3.4mmol/L，或甘油三酯超過1.7mmol/L。這類異常通常與遺傳代謝缺陷、高脂飲食、糖尿病等代謝性疾病相關(guān)。部分甲狀腺功能減退患者也可能出現(xiàn)繼發(fā)性血脂升高。血脂正常者也可能因纖維蛋白原增高、球蛋白異常等非脂質(zhì)因素出現(xiàn)血液粘稠。

日常保持每日1500-2000毫升飲水量，避免長(zhǎng)時(shí)間靜坐，每小時(shí)活動(dòng)3-5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品攝入，增加深海魚、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物。40歲以上人群建議每年檢測(cè)血脂四項(xiàng)，血液粘稠度顯著增高者可進(jìn)行血流變學(xué)檢查。若同時(shí)存在頭暈、視物模糊、四肢麻木等癥狀，需排查心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。