月經(jīng)呈棕色可能由經(jīng)血氧化、子宮內(nèi)膜脫落速度慢、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜息肉等原因引起。若伴隨異常癥狀，建議及時就醫(yī)。

1、經(jīng)血氧化

月經(jīng)后期或量少時，經(jīng)血在陰道內(nèi)停留時間較長，血紅蛋白中的鐵元素與空氣接觸后氧化，顏色會逐漸變?yōu)樽厣虬导t色。這是正常的生理現(xiàn)象，無須特殊處理，注意觀察月經(jīng)周期和量的變化即可。

2、子宮內(nèi)膜脫落速度慢

部分女性子宮內(nèi)膜脫落速度較慢，經(jīng)血排出不暢，在宮腔內(nèi)停留時間延長，可能導(dǎo)致血液氧化變色。適當(dāng)熱敷腹部或輕度運動有助于促進血液循環(huán)，幫助經(jīng)血排出。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜、壓力過大或過度節(jié)食可能影響激素水平，導(dǎo)致黃體功能不足或子宮內(nèi)膜增生異常，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、顏色深?？赏ㄟ^調(diào)整作息、均衡飲食改善，必要時需遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

4、子宮內(nèi)膜炎

細菌感染引起的子宮內(nèi)膜炎癥可能導(dǎo)致經(jīng)血混合炎性分泌物，呈現(xiàn)棕色或褐色，常伴有下腹墜痛、發(fā)熱等癥狀。需就醫(yī)進行抗感染治療，如頭孢克肟分散片、甲硝唑片等，同時避免經(jīng)期性生活。

5、子宮內(nèi)膜息肉

子宮內(nèi)膜局部增生形成的息肉可能干擾經(jīng)血排出，導(dǎo)致陳舊性積血，顏色偏深棕色?？赏ㄟ^超聲檢查確診，較小息肉可遵醫(yī)囑服用屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)，較大息肉需行宮腔鏡切除術(shù)。

日常需注意經(jīng)期衛(wèi)生，選擇透氣棉質(zhì)衛(wèi)生巾并定期更換；避免劇烈運動或盆?。伙嬍成线m量補充含鐵食物如瘦肉、菠菜，減少生冷刺激食物攝入；若棕色月經(jīng)持續(xù)3個月以上或伴隨嚴(yán)重腹痛、異味分泌物，應(yīng)及時到婦科就診，完善激素六項、B超等檢查明確病因。