腳骨拐腫痛可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳骨拐腫痛通常由外傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、拇外翻、感染等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，避免患肢負(fù)重?？墒褂霉照容o助行走，夜間睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢促進(jìn)靜脈回流。建議選擇硬底鞋或足弓支撐鞋墊，減少局部壓力。若為運(yùn)動(dòng)損傷，至少需制動(dòng)2-3周。

2、冷敷熱敷

外傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹和皮下出血。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日3-4次，配合輕柔按摩。注意凍傷防護(hù)，冰袋需用毛巾包裹。慢性疼痛患者可每日睡前溫水泡腳20分鐘。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛腫脹。痛風(fēng)急性發(fā)作可用秋水仙堿片，慢性期配合別嘌醇片控制尿酸。感染需用頭孢克洛分散片等抗生素。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏，每日2次貼敷患處。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)局部代謝，每周3次。沖擊波治療適用于慢性肌腱炎，需5-7次療程。矯形器可矯正拇外翻，需每日佩戴8小時(shí)以上?？祻?fù)期建議進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、足趾抓毛巾等訓(xùn)練，增強(qiáng)足部肌力。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重拇外翻需行截骨矯形術(shù)，術(shù)后石膏固定6周。創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎晚期可選擇關(guān)節(jié)融合術(shù)?；撔躁P(guān)節(jié)炎需急診切開引流。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，3個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

日常應(yīng)控制體重減輕足部負(fù)荷，避免長時(shí)間站立行走。選擇寬松透氣的鞋子，女性減少高跟鞋穿著。高尿酸人群限制海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟攝入，每日飲水2000毫升以上。若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱，須及時(shí)就醫(yī)排除骨髓炎等嚴(yán)重情況?；謴?fù)期可進(jìn)行游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)。