鼻子堵塞可通過熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑使用鼻噴激素、口服抗組胺藥物、手術治療等方式緩解。鼻子堵塞可能與感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等因素有關。

1、熱敷鼻部

熱敷鼻部有助于促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹。將干凈毛巾浸入40-45℃溫水中擰干，敷于鼻梁處5-10分鐘，每日重復進行2-3次。該方法適用于感冒或環(huán)境干燥導致的暫時性鼻塞，但急性鼻竇炎伴發(fā)熱時禁用。

2、生理鹽水沖洗

生理鹽水沖洗能清除鼻腔分泌物和過敏原。使用醫(yī)用生理鹽水或專用洗鼻器，頭偏向一側從上方鼻孔注入液體，使液體從對側鼻孔流出。每日沖洗1-2次可改善過敏性鼻炎或輕度鼻竇炎癥狀，操作時需避免嗆咳。

3、鼻噴激素

糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等鼻噴激素可減輕鼻黏膜炎癥反應。適用于中重度過敏性鼻炎或慢性鼻竇炎患者，需連續(xù)使用2-4周見效。使用前需搖勻藥瓶，噴頭避免直接接觸鼻黏膜。

4、口服抗組胺藥

氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗組胺藥能緩解過敏性鼻炎引發(fā)的鼻塞流涕。每日服用1次，服藥期間可能出現(xiàn)口干嗜睡等反應。嚴重肝腎功能不全者需調(diào)整劑量，青光眼患者慎用。

5、手術治療

鼻內(nèi)鏡下鼻竇開放術、鼻中隔偏曲矯正術等適用于藥物治療無效的慢性鼻竇炎、鼻息肉或結構性鼻塞。術后需定期清理鼻腔，1-3個月恢復期避免劇烈運動。伴有嚴重心肺疾病者需評估手術風險。

保持室內(nèi)濕度50%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)和床上用品有助于減少塵螨刺激。飲食宜清淡，避免辛辣食物誘發(fā)黏膜充血。長期鼻塞伴頭痛、嗅覺減退或膿性分泌物時，應及時到耳鼻喉科就診完善鼻內(nèi)鏡或CT檢查?；ǚ奂竟?jié)外出建議佩戴防護口罩，擤鼻時需單側交替進行以防引發(fā)中耳炎。