小孩流鼻涕可通過熱敷鼻部、補充水分、使用生理鹽水噴鼻、調(diào)整室內(nèi)濕度、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。流鼻涕可能與感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、氣候變化、異物刺激等因素有關(guān)。

1、熱敷鼻部

用溫?zé)崦矸笤诒橇禾?-10分鐘，每日重復(fù)進行2-3次。熱蒸汽能促進鼻腔血管擴張，緩解黏膜充血腫脹，幫助稀釋鼻涕并改善通氣。注意毛巾溫度控制在40℃以下，避免燙傷皮膚。該方法適用于因感冒或冷空氣刺激引起的清鼻涕。

2、補充水分

少量多次飲用溫水或蘋果汁，每日總飲水量按體重每公斤50-80毫升計算。充足水分攝入可維持呼吸道黏膜濕潤，稀釋鼻腔分泌物。家長需觀察兒童排尿次數(shù)，學(xué)齡前兒童每天應(yīng)排尿6-8次。合并發(fā)熱時更需增加補液量，可選用口服補液鹽散兌水飲用。

3、生理鹽水噴鼻

選用兒童專用生理性海水鼻腔噴霧，每日噴鼻3-4次。噴霧能機械性沖洗鼻腔分泌物，所含礦物質(zhì)可促進纖毛運動。操作時讓兒童稍低頭，噴頭對準(zhǔn)鼻翼側(cè)方，避免直噴鼻中隔。噴鼻后可用吸鼻器輔助清理嬰幼兒鼻腔，注意動作輕柔。

4、調(diào)整室內(nèi)濕度

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免空調(diào)直吹。干燥空氣會加重鼻黏膜損傷，導(dǎo)致鼻涕變稠結(jié)痂。冬季可在暖氣片放置濕毛巾，定期開窗通風(fēng)換氣。過敏性鼻炎兒童需同時減少塵螨接觸，每周用60℃熱水清洗床品。

5、遵醫(yī)囑用藥

細菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等抗生素；過敏性鼻炎可用氯雷他定糖漿、糠酸莫米松鼻噴霧劑；嚴(yán)重鼻塞可短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑。家長不可自行給2歲以下兒童服用復(fù)方感冒藥，避免藥物不良反應(yīng)。

保持兒童飲食清淡，適當(dāng)增加維生素C含量高的水果如獼猴桃、草莓。避免接觸二手煙、香水等刺激性氣味。觀察鼻涕性狀變化，若持續(xù)10天以上或出現(xiàn)黃綠色膿涕、伴隨高熱頭痛，需及時就診耳鼻喉科。日常可教會學(xué)齡兒童正確擤鼻涕方法：按住單側(cè)鼻孔，輕輕擤對側(cè)鼻涕。