慢性咽炎患者需注意避免刺激性因素、保持咽喉濕潤、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息并遵醫(yī)囑用藥。慢性咽炎是咽部黏膜及淋巴組織的慢性炎癥，主要表現(xiàn)為咽干、咽癢、異物感等癥狀，多與用嗓過度、環(huán)境刺激或胃食管反流等因素相關(guān)。

1、避免刺激

減少接觸煙霧、粉塵、冷空氣等物理化學(xué)刺激，室內(nèi)可使用加濕器維持空氣濕度。避免大聲喊叫或長時間說話，教師、歌手等職業(yè)人群建議定期休息聲帶。吸煙及飲酒會加重黏膜充血，須嚴格戒除。

2、保持濕潤

每日少量多次飲用溫水，可含服潤喉片如西地碘含片、銀黃含化片緩解干燥。淡鹽水漱口有助于清潔咽部，但不宜過頻以免破壞黏膜屏障。霧化吸入生理鹽水或布地奈德混懸液能直接濕潤咽喉。

3、飲食調(diào)整

忌食辛辣、油炸及過燙食物，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入。適當增加梨、百合、銀耳等滋陰潤燥食材，蜂蜜水可短期緩解咽干。反流性咽炎患者需避免高脂、甜食及睡前3小時進食。

4、作息管理

保證充足睡眠有助于黏膜修復(fù)，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。冬季注意頸部保暖，外出佩戴口罩減少冷空氣直接刺激。適度運動如八段錦、散步可改善血液循環(huán)，但避免劇烈運動后張口呼吸。

5、規(guī)范用藥

細菌感染時可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛分散片等抗生素。慢性肥厚性咽炎可配合咽炎片、柑橘冰梅片等中成藥。胃酸反流患者需聯(lián)合奧美拉唑腸溶膠囊控制胃酸。

慢性咽炎患者應(yīng)定期復(fù)查喉鏡觀察黏膜變化，若出現(xiàn)持續(xù)聲音嘶啞、吞咽困難需排查其他病變。日?？删毩?xí)腹式呼吸減少咽喉負擔，避免過度清潔咽喉導(dǎo)致機械損傷。合并過敏性鼻炎或胃食管反流時需同步治療原發(fā)病，長期癥狀未緩解建議至耳鼻喉科專項評估。