胃疼感覺胃里難受可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等因素有關，可通過調整飲食、藥物治療、改善生活習慣等方式緩解。

1、飲食不當

短時間內進食過多辛辣刺激、生冷或油膩食物，可能刺激胃黏膜引發(fā)疼痛。伴隨癥狀包括腹脹、反酸等。建議選擇清淡易消化的食物如小米粥、山藥泥，避免暴飲暴食，必要時可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、復方氫氧化鋁片等胃黏膜保護劑。

2、胃腸功能紊亂

精神壓力大或作息不規(guī)律可能導致胃腸蠕動異常，表現(xiàn)為陣發(fā)性隱痛伴腸鳴音亢進。可通過熱敷腹部、規(guī)律進食、補充雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌調節(jié)菌群平衡，同時需保持情緒穩(wěn)定。

3、胃炎

幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥可能引發(fā)胃黏膜炎癥，疼痛多位于上腹部，進食后加重。確診需進行胃鏡和呼氣試驗，治療需遵醫(yī)囑聯(lián)合使用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物。

4、胃潰瘍

胃酸分泌過多或黏膜防御功能下降可能導致潰瘍形成，表現(xiàn)為規(guī)律性餐后疼痛，嚴重時可出現(xiàn)黑便。需避免飲酒和咖啡，常用藥物包括雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒，若出現(xiàn)嘔血需立即就醫(yī)。

5、胃食管反流病

賁門括約肌松弛會導致胃酸反流至食管，引發(fā)胸骨后燒灼感及胃部不適。夜間癥狀明顯者建議抬高床頭，可遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、艾司奧美拉唑鎂腸溶片促進胃排空并抑制胃酸分泌。

日常需保持三餐定時定量，避免空腹飲用濃茶或咖啡，戒煙限酒。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨嘔血、體重下降等癥狀時，應及時進行胃鏡檢查。注意記錄疼痛發(fā)作時間與飲食關聯(lián)性，就醫(yī)時提供詳細病史有助于醫(yī)生判斷病因。烹飪方式建議選擇蒸煮燉，減少油炸食品攝入，可適當食用猴頭菇、南瓜等養(yǎng)胃食材。