蘋果肌，讓你的青春不畢業(yè)

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蘋果肌是指顴骨前側的脂肪組織，飽滿的蘋果肌能讓人顯得年輕有活力。保持蘋果肌的飽滿度可通過適度面部按摩、規(guī)律作息、均衡飲食、防曬護理、醫(yī)美填充等方式實現(xiàn)。

1、適度面部按摩

輕柔提拉面部肌肉能促進局部血液循環(huán)，建議用指腹從鼻翼兩側向太陽穴方向畫圈按摩。避免用力過猛導致皮膚松弛，配合含維生素E的乳液效果更佳。

2、規(guī)律作息

保證每天7-8小時睡眠有助于維持膠原蛋白合成，夜間10點至凌晨2點是皮膚修復黃金期。長期熬夜會加速蘋果肌部位脂肪流失，形成法令紋等老化跡象。

3、均衡飲食

攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、豆制品，以及含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物，能為皮下組織提供營養(yǎng)支撐。每日飲水1500-2000毫升保持細胞充盈度。

4、防曬護理

紫外線會破壞真皮層彈性纖維，外出需涂抹SPF30以上防曬霜，佩戴寬檐帽。光老化會導致顴骨區(qū)脂肪墊移位，形成明顯的顴袋凹陷。

5、醫(yī)美填充

對于明顯萎縮的蘋果肌，可考慮透明質(zhì)酸或自體脂肪填充。需選擇正規(guī)醫(yī)療機構，避免血管栓塞等并發(fā)癥。維持時間約6-18個月，需定期補打。

日?？啥嘧龉娜?、微笑等表情訓練增強肌肉張力，避免快速減肥導致面部脂肪流失。出現(xiàn)持續(xù)性蘋果肌下垂伴皮膚松弛時，建議至醫(yī)療美容科就診評估線雕或面部提升術等方案。長期吸煙、酗酒等不良習慣會加速膠原降解，需特別注意戒除。

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