減少室內(nèi)污染對人體的危害可通過加強(qiáng)通風(fēng)換氣、使用空氣凈化設(shè)備、控制污染源、保持清潔衛(wèi)生、合理擺放綠植等方式實(shí)現(xiàn)。室內(nèi)污染可能由裝修材料釋放的有害氣體、家具揮發(fā)性有機(jī)物、烹飪油煙、塵螨霉菌滋生、室外污染物滲透等因素引起。

1、加強(qiáng)通風(fēng)換氣

每日開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，可有效降低室內(nèi)二氧化碳和甲醛濃度。新裝修房間建議持續(xù)通風(fēng)3-6個(gè)月，高溫季節(jié)配合使用電扇加速空氣流動(dòng)。安裝帶熱交換功能的新風(fēng)系統(tǒng)能在換氣同時(shí)減少能量損耗，特別適用于霧霾高發(fā)地區(qū)。

2、使用空氣凈化設(shè)備

選擇CADR值匹配房間面積的空氣凈化器，HEPA濾網(wǎng)可過濾PM2.5和花粉，活性炭層吸附甲醛等氣態(tài)污染物。定期更換濾芯并避免臭氧發(fā)生器類產(chǎn)品，臥室可優(yōu)先選用噪音低于40分貝的機(jī)型。檢測儀實(shí)時(shí)監(jiān)測PM2.5和TVOC數(shù)據(jù)，能針對性調(diào)整凈化策略。

3、控制污染源

裝修選用環(huán)保認(rèn)證的建材，避免使用含脲醛樹脂的膠合板。新家具拆封后置于通風(fēng)處散味，布藝制品使用前充分洗滌。烹飪時(shí)開啟抽油煙機(jī)并關(guān)閉廚房門，減少高溫油炸操作。禁止室內(nèi)吸煙，打印機(jī)等辦公設(shè)備應(yīng)單獨(dú)放置。

4、保持清潔衛(wèi)生

每周用除螨儀清理床墊沙發(fā)，窗簾地毯每季度專業(yè)清洗。潮濕區(qū)域定期噴灑防霉劑，空調(diào)濾網(wǎng)每月清洗。選擇成分簡單的清潔劑，避免氯系消毒劑與酸性產(chǎn)品混用。進(jìn)門更換拖鞋，設(shè)置玄關(guān)收納外套減少室外顆粒物帶入。

5、合理擺放綠植

每10平方米放置1-2盆龜背竹、綠蘿等凈化植物，土壤表面覆蓋陶粒抑制霉菌。臥室夜間不宜擺放過多綠植，水生植物容器需每周換水。搭配活性炭包或沸石等吸附材料，可增強(qiáng)對苯系物的去除效果。

長期處于污染環(huán)境可能誘發(fā)過敏性鼻炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病，建議每季度進(jìn)行室內(nèi)空氣質(zhì)量檢測。使用加濕器維持40-60%濕度可減少懸浮顆粒物，但需每日換水防止軍團(tuán)菌滋生。兒童房應(yīng)避免放置毛絨玩具和密度板家具，孕婦家庭要特別注意TVOC指標(biāo)。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、頭暈癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查環(huán)境因素，必要時(shí)進(jìn)行專業(yè)室內(nèi)污染治理。