腰椎間盤突出通常難以徹底治愈，但通過規(guī)范治療和長(zhǎng)期管理可有效控制癥狀。腰椎間盤突出是椎間盤退變或外力損傷導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)的疾病，其治療目標(biāo)以緩解疼痛、恢復(fù)功能為主。

腰椎間盤突出的治療需根據(jù)病情程度選擇不同方案。早期患者通過臥床休息、物理治療和藥物干預(yù)多能顯著改善癥狀。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊可緩解炎癥性疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于減輕肌肉痙攣。急性期過后，核心肌群訓(xùn)練和游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。約80%患者經(jīng)3-6個(gè)月保守治療可獲得滿意療效，但椎間盤突出造成的結(jié)構(gòu)改變通常不可逆。

對(duì)于反復(fù)發(fā)作或伴有嚴(yán)重神經(jīng)損傷的患者，可能需要手術(shù)干預(yù)。椎間孔鏡髓核摘除術(shù)能精準(zhǔn)去除壓迫神經(jīng)的突出組織，而椎間融合術(shù)適用于合并脊柱不穩(wěn)的病例。術(shù)后仍需配合康復(fù)訓(xùn)練預(yù)防復(fù)發(fā)。需注意寒冷刺激、重體力勞動(dòng)等誘因可能加重病情，患者應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重并避免久坐久站。定期復(fù)查MRI可動(dòng)態(tài)觀察椎間盤狀態(tài)，出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。

建立科學(xué)的生活方式是長(zhǎng)期管理的關(guān)鍵。建議睡硬板床并在腰部墊軟枕維持生理曲度，搬運(yùn)重物時(shí)采用屈髖下蹲姿勢(shì)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽促進(jìn)骨骼健康。疼痛緩解期可進(jìn)行八段錦、瑜伽等柔韌性訓(xùn)練，但應(yīng)避免腰部旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。患者需認(rèn)識(shí)到該病具有慢性進(jìn)展特性，遵醫(yī)囑定期隨訪才能最大限度維持生活質(zhì)量。