男性后腰兩側(cè)酸脹痛可能與腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、腎盂腎炎等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為雙側(cè)腰部持續(xù)性酸脹感，勞累后加重，熱敷可緩解。可通過糾正姿勢、局部理療改善癥狀。

2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可能刺激周圍組織，引發(fā)腰部放射性鈍痛。常伴有血尿、排尿異常，疼痛具有陣發(fā)性特點。需通過超聲檢查確診，必要時行體外碎石治療。

3、腰椎間盤突出

椎間盤向后外側(cè)突出壓迫神經(jīng)根時，可出現(xiàn)雙側(cè)腰部酸痛并向臀部放射。久坐、咳嗽時癥狀加重，可通過腰椎MRI明確診斷。急性期需臥床休息，配合牽引治療。

4、強直性脊柱炎

該自身免疫性疾病好發(fā)于青年男性，早期表現(xiàn)為晨起腰骶部僵硬和酸痛，活動后減輕。隨著病情進(jìn)展可能出現(xiàn)脊柱活動受限。需通過HLA-B27檢測和影像學(xué)檢查確診。

5、腎盂腎炎

細(xì)菌感染引起的腎實質(zhì)炎癥可導(dǎo)致腰部持續(xù)性脹痛，多伴有發(fā)熱、尿頻尿急等泌尿系統(tǒng)癥狀。尿常規(guī)檢查可見白細(xì)胞升高，需使用抗生素規(guī)范治療。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長時間保持同一姿勢，每小時起身活動5-10分鐘。睡眠選擇硬度適中的床墊，搬運重物時注意使用腿部力量而非腰部。適當(dāng)進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉可增強腰背肌力量。如癥狀持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、血尿等情況，須立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。