足療具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善睡眠、輔助治療慢性疾病等醫(yī)學(xué)價(jià)值。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

足部按摩通過刺激足底反射區(qū)和穴位，能有效促進(jìn)下肢靜脈回流，改善微循環(huán)障礙。對(duì)于長(zhǎng)期站立或久坐人群，可預(yù)防下肢靜脈曲張和血栓形成。中醫(yī)理論認(rèn)為足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)均起止于足部，刺激這些經(jīng)絡(luò)有助于氣血運(yùn)行。

2、緩解疲勞

足底分布著大量神經(jīng)末梢，通過特定手法按摩可放松足部肌肉群，降低乳酸堆積。針對(duì)運(yùn)動(dòng)后足部酸脹、長(zhǎng)時(shí)間行走疼痛等癥狀，能快速恢復(fù)肌肉彈性。配合溫?zé)岑煼ㄐЧ@著，如中藥足浴可協(xié)同緩解疲勞。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

足部反射區(qū)對(duì)應(yīng)垂體、甲狀腺等內(nèi)分泌器官，規(guī)律刺激可通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)改善激素分泌。對(duì)于更年期綜合征、甲狀腺功能異常等患者，可作為輔助調(diào)理手段。臨床觀察顯示配合涌泉穴按摩能調(diào)節(jié)褪黑素分泌。

4、改善睡眠

足療通過副交感神經(jīng)興奮作用產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效果，尤其對(duì)失眠多夢(mèng)、入睡困難者效果明顯。推薦睡前進(jìn)行溫和的足底按壓，重點(diǎn)刺激失眠穴、安眠穴等特定反射區(qū)。結(jié)合薰衣草精油按摩可增強(qiáng)鎮(zhèn)靜作用。

5、輔助治療慢性病

在糖尿病足護(hù)理中，專業(yè)足療可預(yù)防足部潰瘍；對(duì)高血壓患者按摩太沖穴有助于降壓；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者通過中藥熏蒸可減輕關(guān)節(jié)疼痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療，禁止替代正規(guī)醫(yī)療方案。

進(jìn)行足療時(shí)應(yīng)注意水溫控制在40℃以下避免燙傷，糖尿病患者需謹(jǐn)慎處理足部皮膚破損。飯后1小時(shí)內(nèi)不宜足浴，嚴(yán)重靜脈血栓患者禁止足底按摩。建議每周2-3次，單次不超過30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能體現(xiàn)保健價(jià)值。選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行操作，避免不規(guī)范手法造成軟組織損傷。