最近口干舌燥可能由生理性因素、環(huán)境因素、口腔疾病、全身性疾病、藥物因素等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、治療原發(fā)病等方式緩解。

一、生理性因素

生理性因素導(dǎo)致的口干舌燥通常與日常行為有關(guān)。例如飲水過少、食用過咸食物、精神緊張或年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致唾液分泌減少。這種情況一般無須特殊治療，通過增加飲水量、保持飲食清淡、放松心情即可改善。建議每日飲水超過1500毫升，避免長(zhǎng)時(shí)間說話。

二、環(huán)境因素

干燥環(huán)境易引發(fā)口干舌燥，如長(zhǎng)期處于空調(diào)房、暖氣房或干旱地區(qū)。環(huán)境中濕度不足會(huì)加速口腔水分蒸發(fā)?？赏ㄟ^使用加濕器維持室內(nèi)濕度在百分之五十左右，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于干燥環(huán)境，并適時(shí)補(bǔ)充水分來緩解癥狀。

三、口腔疾病

口腔疾病如干燥綜合征、唾液腺炎癥或口腔黏膜病變可能直接導(dǎo)致唾液分泌異常。干燥綜合征屬于自身免疫性疾病，常伴隨眼干、關(guān)節(jié)痛等癥狀；唾液腺炎癥多由感染引起，伴隨局部腫痛。需通過口腔檢查、血液抗體檢測(cè)確診，治療可使用人工唾液噴霧或遵醫(yī)囑使用匹魯卡品片刺激唾液分泌。

四、全身性疾病

糖尿病、尿崩癥等代謝性疾病因多尿?qū)е麦w液流失而引起口干；貧血、甲亢等疾病加速新陳代謝也會(huì)增加口腔干燥感。糖尿病者常伴多飲多尿，需通過血糖監(jiān)測(cè)確診，治療需控制血糖并使用二甲雙胍片等藥物；甲亢者可能伴隨心悸、消瘦，需抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑片治療。

五、藥物因素

部分藥物副作用可引起口干，如抗組胺藥氯雷他定片、降壓藥硝苯地平緩釋片、抗抑郁藥氟西汀膠囊等。藥物成分可能抑制唾液腺功能，通常在停藥后緩解。若長(zhǎng)期服藥出現(xiàn)口干，應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，勿自行停藥。

日常需保持均衡飲食，適量食用富含水分的水果如西瓜、梨，避免辛辣刺激性食物；養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣，減少熬夜；若口干持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除系統(tǒng)性疾病。長(zhǎng)期口干者應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，定期口腔檢查，預(yù)防齲齒發(fā)生。