含焦磷酸鹽、檸檬酸鋅或水合硅石的牙膏有助于抑制牙結(jié)石形成，常見(jiàn)有效成分主要有焦磷酸四鈉、三聚磷酸鈉、檸檬酸鋅等。

焦磷酸鹽類(lèi)牙膏通過(guò)螯合鈣離子阻斷礦化過(guò)程，長(zhǎng)期使用可減少牙菌斑鈣化。三聚磷酸鈉能分解已形成的早期軟垢，但對(duì)堅(jiān)硬牙結(jié)石效果有限。含檸檬酸鋅的牙膏具有抗菌和抑制晶體生長(zhǎng)的雙重作用，適合牙齦敏感者。水合硅石作為溫和摩擦劑，可物理清除表層色素沉積，但無(wú)法去除深層結(jié)石。部分產(chǎn)品添加聚乙二醇增強(qiáng)活性成分滲透性，需配合巴氏刷牙法使用。

建議每日刷牙兩次并配合牙線清潔鄰面，每半年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)潔治。選擇牙膏時(shí)注意查看成分表，避免長(zhǎng)期使用高研磨值產(chǎn)品損傷牙釉質(zhì)。吸煙、飲茶人群可增加使用含焦磷酸鹽牙膏的頻率，但需警惕口腔黏膜刺激癥狀。兒童及牙本質(zhì)暴露者應(yīng)選用低摩擦配方，正畸患者建議搭配沖牙器使用。若牙結(jié)石已形成明顯齦下沉積，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行超聲波潔牙治療。