身上長了很多小肉粒可能是皮贅、絲狀疣、扁平疣、傳染性軟疣或脂溢性角化病等皮膚問題引起的。皮贅通常與皮膚摩擦或激素變化有關(guān)，絲狀疣和扁平疣由人乳頭瘤病毒感染導(dǎo)致，傳染性軟疣由痘病毒感染引起，脂溢性角化病則與皮膚老化相關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免自行處理。

1、皮贅

皮贅又稱為軟纖維瘤，好發(fā)于頸部、腋窩等皮膚褶皺處，表現(xiàn)為膚色或褐色柔軟小突起?？赡芘c皮膚反復(fù)摩擦、妊娠期激素變化或肥胖有關(guān)。通常無須治療，若影響美觀或發(fā)生摩擦出血，可通過冷凍治療、電灼或手術(shù)切除。日常需減少局部刺激，保持皮膚清潔干燥。

2、絲狀疣

絲狀疣是人乳頭瘤病毒HPV感染引起的細(xì)長型疣體，多發(fā)于眼瞼、頸部，呈絲狀或指狀突起。具有傳染性，可能通過搔抓擴(kuò)散。治療可采用液氮冷凍、激光燒灼或外用咪喹莫特乳膏。避免與他人共用毛巾等物品，疣體未消退前不宜搔抓。

3、扁平疣

扁平疣表現(xiàn)為米粒至黃豆大小的扁平丘疹，表面光滑，多見于面部和手背。由HPV-3型等病毒感染引起，可通過直接接觸傳播?？勺襻t(yī)囑使用維A酸乳膏、干擾素凝膠，頑固性疣體需配合冷凍治療。日常注意防曬，避免搓洗患處。

4、傳染性軟疣

傳染性軟疣由痘病毒導(dǎo)致，特征為中央有臍凹的蠟樣丘疹，兒童多見。通過皮膚接觸或共用物品傳播。治療包括夾除術(shù)、斑蝥素外涂或咪喹莫特乳膏?；純阂挛镄鑶为毲逑聪?，游泳時需遮蓋皮損。

5、脂溢性角化病

脂溢性角化病俗稱老年斑，是中老年人常見的良性表皮增生，表現(xiàn)為褐色粗糙斑塊。與皮膚老化、日曬有關(guān)。一般無須處理，若短期內(nèi)迅速增大或出血，需就醫(yī)排除惡變可能。日常需加強(qiáng)防曬，避免過度刺激病變部位。

建議穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，避免使用堿性過強(qiáng)的清潔產(chǎn)品。若小肉粒數(shù)量突然增多、伴有紅腫疼痛或顏色異常改變，應(yīng)及時至皮膚科就診。不要自行用線結(jié)扎或撕扯皮損，不當(dāng)處理可能導(dǎo)致感染或瘢痕形成。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于皮膚健康。