烏欖仁具有潤腸通便、止咳化痰、消腫止痛等功效，常用于緩解便秘、咳嗽、跌打損傷等癥狀。烏欖仁是橄欖科植物烏欖的種仁，主要含油脂、蛋白質(zhì)及多種微量元素，其藥用價值在傳統(tǒng)醫(yī)學中應用較廣。

1、潤腸通便

烏欖仁富含油脂成分，能潤滑腸道，促進腸蠕動，改善因腸燥或津液不足引起的便秘。對于老年性便秘或產(chǎn)后便秘，可適量食用烏欖仁輔助緩解。需注意長期便秘者應排查是否存在腸道器質(zhì)性疾病。

2、止咳化痰

烏欖仁對肺燥咳嗽、痰黏難咯等癥狀有一定緩解作用，可能與其中含有的黏液質(zhì)成分有關(guān)。適用于慢性支氣管炎或干咳無痰者，但感染性咳嗽需配合抗感染治療。

3、消腫止痛

烏欖仁外敷可減輕跌打損傷引起的局部腫痛，其活性成分可能通過抑制炎癥反應發(fā)揮作用?？蓪鯔烊蕮v碎后與醋調(diào)敷患處，皮膚破損時禁用。

4、補充營養(yǎng)

烏欖仁含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及鈣、磷等礦物質(zhì)，適量食用有助于補充營養(yǎng)。適合體質(zhì)虛弱者作為食療輔料，但需控制攝入量以避免油脂過量。

5、抑菌作用

研究表明烏欖仁提取物對部分細菌有抑制作用，可能與其含有的多酚類物質(zhì)相關(guān)。傳統(tǒng)用法中曾用于輔助治療輕度皮膚感染，但嚴重感染仍需規(guī)范抗感染治療。

使用烏欖仁時需注意體質(zhì)差異，脾胃虛寒者慎用，避免過量引起腹瀉。藥用建議在中醫(yī)師指導下進行，不可替代正規(guī)治療。日?？缮倭考尤胫嗥坊驕?，保持飲食多樣性更有利于健康。