滇錐栗具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血等功效，常用于改善脾虛泄瀉、腰膝酸軟、外傷出血等癥狀。滇錐栗是殼斗科植物滇錐栗的種子，含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。

1、健脾養(yǎng)胃

滇錐栗中淀粉含量較高，能緩解脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良。其含有的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，改善功能性腹脹。傳統(tǒng)中醫(yī)常用滇錐栗配伍山藥、茯苓等藥材治療慢性腹瀉。

2、補(bǔ)腎強(qiáng)筋

滇錐栗富含鉀、鎂等礦物質(zhì)，有助于維持神經(jīng)肌肉正常功能。中醫(yī)認(rèn)為其歸腎經(jīng)，對腎虛所致的腰膝酸軟、下肢無力有一定改善作用?？纱钆涠胖佟⑴Ｏサ人幉脑鰪?qiáng)補(bǔ)腎效果。

3、活血止血

滇錐栗外殼所含的單寧類物質(zhì)具有收斂作用，民間常用其外殼煎水外敷處理輕微皮外傷。其種仁含有的維生素K有助于凝血因子合成，對功能性子宮出血等癥有輔助調(diào)理價值。

4、營養(yǎng)補(bǔ)充

每100克滇錐栗含碳水化合物40克以上，可作為優(yōu)質(zhì)能量來源。其蛋白質(zhì)中含有人體必需氨基酸，與谷物搭配食用可提高蛋白質(zhì)利用率。另含維生素B族及鈣、磷等微量元素。

5、抗氧化

滇錐栗種皮含有的原花青素、黃酮類物質(zhì)具有清除自由基的作用。這些抗氧化成分能減緩細(xì)胞氧化損傷，對預(yù)防心血管疾病和延緩衰老有一定潛在益處。

食用滇錐栗建議采用蒸煮等低溫烹飪方式，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)成分。每日食用量控制在50-100克為宜，消化不良者應(yīng)減量。滇錐栗不宜與寒涼食物同食，脾胃虛寒者慎用。若需用于疾病治療，應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用。