早泄可通過心理行為療法、局部麻醉藥物、口服藥物、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。早泄可能與心理因素、陰莖敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因有關(guān)。

1、心理行為療法

通過性教育緩解焦慮，采用停-動法或擠壓法降低陰莖敏感度。伴侶共同參與治療有助于建立信任感，重復(fù)進行盆底肌訓練可增強控制力。嚴重者需結(jié)合心理咨詢，認知行為療法對心因性早泄效果顯著。

2、局部麻醉藥物

利多卡因凝膠等表面麻醉劑可降低龜頭敏感度，使用前需排除藥物過敏。配合延時安全套使用效果更佳，但可能影響伴侶感覺。需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制用藥頻率，避免長期使用導(dǎo)致局部感覺減退。

3、口服藥物

達泊西汀片作為5-羥色胺再攝取抑制劑可延長射精潛伏期，需按需服用。舍曲林片等抗抑郁藥物需連續(xù)使用，但可能出現(xiàn)頭痛等副作用。中藥如鎖陽固精丸需辨證使用，腎陽虛型早泄適用金匱腎氣丸。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位調(diào)節(jié)生殖功能，配合艾灸改善腎氣不足。中藥熏洗選用五倍子、石榴皮等收斂固澀藥材，需避開皮膚破損處。耳穴壓豆選取內(nèi)生殖器、神門等反射區(qū)，需持續(xù)刺激才能見效。

5、生活方式調(diào)整

戒煙限酒可改善血管內(nèi)皮功能，每周3次有氧運動增強體質(zhì)。補充鋅元素有助于合成睪酮，深海魚油可調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)。避免過度手淫，性交前熱敷會陰部肌肉能降低緊張度，保持規(guī)律作息對神經(jīng)調(diào)節(jié)至關(guān)重要。

建議記錄每次性生活持續(xù)時間，幫助醫(yī)生判斷治療效果。穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦刺激，洗澡時冷熱水交替沖洗陰莖可鍛煉控制力。飲食多攝入牡蠣、核桃等含精氨酸食物，避免辛辣飲食刺激前列腺。若伴隨尿頻尿急需排查慢性前列腺炎，長期未改善者應(yīng)考慮專項檢查。