物理降溫的方法主要有溫水擦浴、冰袋冷敷、酒精擦浴、退熱貼使用、調(diào)節(jié)室溫等。

1、溫水擦浴

使用32-34℃的溫水浸濕毛巾，擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域。通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量，適合體溫低于39℃的發(fā)熱患者。擦拭時(shí)避開心前區(qū)和足底，每次持續(xù)10-15分鐘，可間隔30分鐘重復(fù)進(jìn)行。注意保持環(huán)境溫暖避免受涼。

2、冰袋冷敷

將冰塊裝入專用冰袋或密封袋，外包薄毛巾置于前額、頸部兩側(cè)。冷敷可使局部血管收縮，降低血流量從而散熱。單次冷敷不超過20分鐘，需定時(shí)更換部位防止凍傷。適用于高熱伴頭痛患者，但寒戰(zhàn)期禁用。

3、酒精擦浴

用25%-30%酒精溶液擦拭四肢及背部，酒精揮發(fā)速度是水的數(shù)倍，散熱效果更顯著。但可能刺激皮膚或引起酒精中毒，嬰幼兒、皮膚破損者禁用。操作時(shí)注意避開眼周、會(huì)陰等敏感部位，擦浴后及時(shí)穿衣保暖。

4、退熱貼使用

凝膠型退熱貼含薄荷腦等成分，貼于額頭或太陽穴可通過物理傳導(dǎo)降溫。每貼可持續(xù)4-8小時(shí)，使用方便且不易引起寒戰(zhàn)。適合兒童及需持續(xù)降溫的情況，但皮膚過敏者應(yīng)慎用，出現(xiàn)紅腫需立即停用。

5、調(diào)節(jié)室溫

保持室內(nèi)溫度在20-24℃，濕度50%-60%，通過空氣對(duì)流促進(jìn)散熱?？膳浜想娚却龠M(jìn)空氣流通，但避免直吹患者。衣著選擇棉質(zhì)透氣材質(zhì)，蓋被厚度適宜。環(huán)境降溫適合所有發(fā)熱人群，尤其老年體弱者。

物理降溫期間需每小時(shí)監(jiān)測體溫，若持續(xù)超過38.5℃或出現(xiàn)意識(shí)改變應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。降溫后及時(shí)更換汗?jié)褚挛?，適量補(bǔ)充淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。避免同時(shí)使用多種強(qiáng)效降溫方法，防止體溫驟降引發(fā)虛脫。發(fā)熱期間保持清淡飲食，可進(jìn)食米粥、面條等易消化食物，每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上。