網(wǎng)球肘一般是指肱骨外上髁炎，通?？梢灾斡?，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術治療等方式治療。肱骨外上髁炎可能與長期重復性動作、肌腱退行性變、局部微損傷等因素有關，通常表現(xiàn)為肘關節(jié)外側疼痛、握力下降等癥狀。

1、休息制動

急性期應停止引發(fā)疼痛的活動，避免提重物或過度使用患肢?？墒褂米o肘或支具固定肘關節(jié)，減少肌腱牽拉。日?？蓢L試改變工作姿勢或運動方式，降低復發(fā)概率。

2、物理治療

超聲波治療能促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥。沖擊波治療可刺激肌腱修復，改善慢性疼痛。冷敷適用于急性期腫脹，熱敷則有助于慢性期肌肉放松。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可局部消炎鎮(zhèn)痛。嚴重者可短期口服醋酸潑尼松片控制炎癥。

4、局部封閉治療

對于頑固性疼痛，醫(yī)生可能建議局部注射復方倍他米松注射液等糖皮質激素與利多卡因的混合液。需注意反復注射可能增加肌腱斷裂風險，每年不宜超過3次。

5、手術治療

保守治療無效且病程超過6個月者可考慮關節(jié)鏡下清創(chuàng)術或開放性肌腱松解術。術后需配合漸進式康復訓練，恢復周期通常需要3-6個月。

日常應避免單次過長時間使用前臂，工作或運動前做好熱身?？蛇M行腕伸肌群牽拉訓練，如反向握力器練習。烹飪時使用輕便廚具，電腦操作時保持前臂中立位。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關節(jié)活動受限，應及時復查調(diào)整治療方案。