腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導致腿疼可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、微創(chuàng)介入治療、手術治療等方式緩解。腰椎間盤突出多與退行性改變、外傷、遺傳等因素有關，常伴有下肢麻木、活動受限等癥狀。

一、臥床休息

急性期建議臥硬板床休息，減少腰椎負重，有助于緩解神經(jīng)壓迫。臥床時可在膝下墊軟枕，保持腰部放松。一般需休息數(shù)天至一周，癥狀減輕后逐漸恢復日?；顒?。

二、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，或神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片。嚴重疼痛時可短期使用糖皮質(zhì)激素如地塞米松片，但需嚴格遵循醫(yī)囑。

三、物理治療

癥狀穩(wěn)定后可進行牽引、超短波、中頻電療等物理治療。牽引能增大椎間隙減輕壓迫，電療有助于緩解肌肉痙攣。需在專業(yè)康復師指導下進行，每周數(shù)次，持續(xù)數(shù)周。

四、微創(chuàng)介入治療

適用于保守治療無效者，如椎間孔鏡技術、射頻熱凝術等。椎間孔鏡通過微小切口摘除突出髓核，創(chuàng)傷小且恢復快。術后需佩戴腰圍保護，避免劇烈運動。

五、手術治療

嚴重神經(jīng)功能障礙或馬尾綜合征患者需行椎間盤切除、椎體融合等手術。手術能直接解除神經(jīng)壓迫，但術后需長期康復訓練，預防復發(fā)。

日常應避免久坐彎腰，加強核心肌群鍛煉如平板支撐，選擇硬質(zhì)床墊。飲食注意補充鈣質(zhì)及維生素D，控制體重減輕腰椎負荷。若腿疼持續(xù)加重或出現(xiàn)大小便障礙，須立即就醫(yī)。