一般女人月經是幾天干凈
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一般女性月經持續(xù)3-7天干凈，具體時間可能因個體差異、激素水平或生活習慣等因素有所不同。
月經周期中，子宮內膜脫落出血的時間通常為3-7天，屬于正常生理范圍。多數女性在經期第2-3天出血量較多，隨后逐漸減少直至結束。經期長短與卵巢功能、子宮內膜厚度及前列腺素水平相關，規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持穩(wěn)定周期。若長期出現少于3天或超過7天的情況，可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病有關，需結合其他癥狀綜合評估。
建議女性記錄月經周期變化，經期避免劇烈運動和寒涼飲食，選擇透氣衛(wèi)生用品并定期更換。若持續(xù)存在經期異常伴隨腹痛、頭暈等癥狀，或出現非經期出血，應及時就醫(yī)檢查激素六項、盆腔超聲等項目，排除器質性病變。日?？蛇m量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等預防貧血，保持外陰清潔干燥以減少感染風險。
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