嬰幼兒如果出現(xiàn)鈣元素明顯缺乏現(xiàn)象，本身也需要在生活中引起重視，可以選擇多喝牛奶，多吃豆類(lèi)食物，多吃綠葉蔬菜，多吃蝦皮，這些食物里面所含有的鈣元素，礦物質(zhì)都非常的豐富，能夠有效的補(bǔ)充人體的所需，促進(jìn)寶寶的成長(zhǎng)。

對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)補(bǔ)充鈣元素本來(lái)就非常的重要，也可以通過(guò)食補(bǔ)的一種方式，其實(shí)食補(bǔ)的效果肯定要明顯的超越鈣片，如果出現(xiàn)明顯的鈣元素缺乏現(xiàn)象，也會(huì)導(dǎo)致自身的健康狀況受到影響，因此在生活中也應(yīng)該引起注意，那么嬰兒缺鈣吃什么呢？
　　一、多喝牛奶
　　牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超高，本身也就是人體獲得鈣元素的主要來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，能夠有效促進(jìn)鈣元素的吸收，可以說(shuō)這本身就是一種比較完美的食品，最理想的天然食品。
　　二、橙汁
　　這本身就是一種補(bǔ)充鈣元素的最佳水果，里面含有豐富的維生素c和鈣元素，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克），就相當(dāng)于一般牛奶里面所含有的鈣元素。
　　三、奶酪
　　奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，這本身就是一種含有鈣元素比較多的奶制品，而且這些鈣對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)相對(duì)更容易吸收。奶酪里面所含有的鈣元素還是很多，能夠有效補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
　　四、豆類(lèi)食品
　　豆類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，大部分豆類(lèi)里面本身就會(huì)含有比較高的鈣元素，一般一歲之后的幼兒才能夠喝豆?jié){，也應(yīng)該避免喝的比較多，以免蛋白質(zhì)過(guò)敏，適當(dāng)性的喝上一些，就能夠有效補(bǔ)充所需要的鈣元素。
　　五、綠葉蔬菜
　　寶寶應(yīng)該多吃不同的綠葉菜，比如橄欖葉，菠菜，又或者是芥菜，都有著充分的鈣元素，嘗試一下罐裝的、新鮮的，可以適當(dāng)性加上牛油來(lái)調(diào)味，有著很好的效果。
　　六、多吃蝦皮
　　蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，而且也擁有豐富的鈣元素，是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑，其實(shí)可以讓寶寶多吃一些蝦皮，這也是補(bǔ)充鈣元素的好方法，如此也就能夠帶來(lái)很好的一種效果。