雙腳酸痛可能與過度勞累、足底筋膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、下肢靜脈曲張等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對性治療。

1、過度勞累

長時間站立行走或劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)雙腳肌肉酸痛。通常表現(xiàn)為雙側(cè)對稱性酸脹感，休息后可緩解。建議減少活動量，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，必要時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解癥狀。

2、足底筋膜炎

足底筋膜反復(fù)牽拉損傷會引起足跟及足底疼痛，晨起第一步疼痛明顯?？赡芘c扁平足、肥胖等因素有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物，配合足底拉伸訓(xùn)練和矯形鞋墊改善癥狀。

3、骨關(guān)節(jié)炎

中老年人關(guān)節(jié)退變可能引發(fā)足部關(guān)節(jié)酸痛，活動時伴關(guān)節(jié)摩擦感。X線檢查可見關(guān)節(jié)間隙狹窄。建議控制體重，減少爬樓梯等負(fù)重活動，遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等軟骨保護(hù)劑。

4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

高尿酸血癥導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積在足部關(guān)節(jié)，常于夜間突發(fā)第一跖趾關(guān)節(jié)劇痛。血尿酸檢測可確診。需限制高嘌呤飲食，急性期遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、依托考昔片等藥物控制炎癥。

5、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積，表現(xiàn)為雙腳酸脹沉重感，久站后加重?？梢娤轮珳\靜脈迂曲擴(kuò)張。建議穿戴醫(yī)用彈力襪，避免久站，嚴(yán)重者可考慮靜脈射頻消融術(shù)等治療。

日常應(yīng)注意避免長時間保持同一姿勢，選擇透氣舒適的鞋子，控制體重減輕足部負(fù)擔(dān)。睡前可用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，飲食上適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。若酸痛持續(xù)不緩解或伴隨紅腫發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時到骨科或風(fēng)濕免疫科就診，完善X線、超聲等相關(guān)檢查明確診斷。