扁桃體發(fā)炎腫了可通過注意休息、多飲水、調(diào)整飲食、物理降溫、藥物治療等方式處理，通常由病毒感染、細(xì)菌感染、鄰近器官炎癥蔓延、免疫因素、環(huán)境刺激等原因引起。

一、注意休息

扁桃體發(fā)炎時，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，充足的休息有助于降低新陳代謝率，減輕全身炎癥反應(yīng)，為免疫系統(tǒng)集中能量對抗病原體創(chuàng)造條件?；颊邞?yīng)保證每日有足夠的臥床或靜養(yǎng)時間，避免熬夜、過度勞累或進行劇烈運動。休息時可采用半臥位，有助于減輕因扁桃體腫脹引起的呼吸不暢或吞咽不適感。良好的休息是支持身體自愈的基礎(chǔ)，對于癥狀較輕的病毒性感染尤為重要。

二、多飲水

增加液體攝入是緩解扁桃體炎癥的重要輔助措施。充足的水分有助于保持咽喉黏膜濕潤，稀釋因炎癥產(chǎn)生的分泌物，使其更容易被咳出或咽下，從而減輕局部刺激和異物感。溫開水是最佳選擇，也可適量飲用清淡的湯水。多飲水還能促進機體新陳代謝，幫助散熱，對于伴有發(fā)熱癥狀的患者有一定降溫作用。應(yīng)避免飲用過燙、過冷或含糖量高的飲料，以免刺激發(fā)炎的扁桃體。

三、調(diào)整飲食

飲食調(diào)整旨在減少對腫脹扁桃體的物理刺激和化學(xué)刺激。建議選擇溫涼、柔軟、易吞咽的食物，如粥、爛面條、蒸蛋羹、酸奶等。食物應(yīng)清淡，避免辛辣、油膩、過酸、過硬或油炸食品，這些食物可能加重黏膜充血和疼痛?？蛇m量增加富含維生素C的蔬菜水果，如西藍花、獼猴桃，以支持免疫系統(tǒng)功能。保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如魚肉、豆腐，為組織修復(fù)提供原料。少食多餐，避免因吞咽疼痛導(dǎo)致進食過少。

四、物理降溫

若扁桃體發(fā)炎伴隨發(fā)熱，可采用物理方法幫助降低體溫。常用方法包括使用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。也可使用退熱貼敷于額頭。保持室內(nèi)環(huán)境通風(fēng)，穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，避免捂汗。物理降溫主要針對中低度發(fā)熱，目的是增加患者舒適度，若體溫超過38.5攝氏度或持續(xù)不退，單純物理降溫效果有限，需結(jié)合其他處理方式。

五、藥物治療

藥物治療需在醫(yī)生明確診斷后指導(dǎo)進行。對于細(xì)菌感染引起的急性扁桃體炎，醫(yī)生常會開具抗生素，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒、阿奇霉素片等，須足量足療程使用以徹底清除病原體。為緩解咽喉腫痛、發(fā)熱等癥狀，可使用布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠冉鉄徭?zhèn)痛藥。局部可使用復(fù)方氯己定含漱液漱口或西瓜霜含片含服，起到清潔口腔、緩解局部不適的作用。自行用藥可能掩蓋病情或?qū)е虏涣挤磻?yīng)，務(wù)必遵醫(yī)囑。

扁桃體發(fā)炎期間，除上述處理方式外，日常護理也至關(guān)重要。應(yīng)保持口腔清潔，飯后用淡鹽水漱口。避免接觸煙酒、粉塵等刺激性物質(zhì)，外出時可佩戴口罩。使用加濕器維持室內(nèi)空氣濕度，避免干燥空氣加重咽喉不適。密切觀察癥狀變化，如出現(xiàn)吞咽極度困難、呼吸不暢、高熱持續(xù)不退、關(guān)節(jié)疼痛或皮疹等情況，提示病情可能加重或出現(xiàn)并發(fā)癥，須立即就醫(yī)?；謴?fù)期也應(yīng)逐步調(diào)整飲食和生活節(jié)奏，避免復(fù)發(fā)。平時注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，預(yù)防上呼吸道感染。