孕五個月感冒可通過多飲水、保持空氣流通、適當休息、生理鹽水漱口、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過敏等因素引起。

1、多飲水

每日飲用溫開水有助于稀釋呼吸道分泌物，促進新陳代謝?？蛇x擇少量多次飲用，避免一次性大量飲水加重腎臟負擔。若出現(xiàn)咽痛可添加少量蜂蜜，但妊娠期糖尿病患者慎用。

2、保持空氣流通

每日開窗通風至少兩次，每次不少于30分鐘。使用加濕器維持室內濕度在40%-60%，可緩解鼻腔干燥。避免長時間處于空調直吹環(huán)境，防止冷空氣刺激呼吸道。

3、適當休息

保證每日8-10小時睡眠，午間可臥床休息1小時。避免劇烈運動或過度勞累，但可進行散步等輕度活動促進血液循環(huán)。若出現(xiàn)乏力癥狀應立即停止活動。

4、生理鹽水漱口

用0.9%氯化鈉溶液漱口每日3-4次，能緩解咽喉腫痛。鼻腔堵塞時可使用生理性海水鼻腔噴霧劑清潔，但需避免過度使用導致黏膜損傷。操作前應徹底清潔雙手。

5、遵醫(yī)囑用藥

對乙酰氨基酚片可用于控制發(fā)熱，但須嚴格遵循劑量。右美沙芬口服溶液需在醫(yī)生指導下短期使用。板藍根顆粒等中成藥應辨證使用，避免自行服用含麻黃堿類成分藥物。

妊娠期感冒期間應保持飲食清淡，多攝入富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果，適量食用雞肉、魚肉等優(yōu)質蛋白。注意監(jiān)測體溫變化，如持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)呼吸困難、胎動異常等情況需立即就醫(yī)。避免接觸二手煙及化學刺激物，外出佩戴口罩減少交叉感染風險。保持情緒穩(wěn)定，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解焦慮。