發(fā)燒可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)治療等方式緩解。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、免疫系統(tǒng)異常、中暑、藥物反應(yīng)等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、腋下、腹股溝等大血管分布區(qū)域有助于散熱，避免使用酒精或冰水以免刺激皮膚。保持室內(nèi)通風(fēng)，室溫控制在24-26攝氏度，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物。體溫超過38.5攝氏度時(shí)可配合退熱貼輔助降溫，但需避開眼周及皮膚破損處。

2、補(bǔ)充水分

發(fā)燒時(shí)身體水分蒸發(fā)加快，每小時(shí)飲用200-300毫升溫水或淡鹽水，可加入少量蜂蜜補(bǔ)充能量。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加飲水量。兒童可少量多次喂服口服補(bǔ)液鹽，避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品加重脫水。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、面條湯，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸蛋羹。增加維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子，避免油膩辛辣食物。食欲不振時(shí)可分5-6次少量進(jìn)食，每次攝入量控制在平時(shí)的一半。

4、藥物治療

體溫持續(xù)超過38.5攝氏度可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等退熱藥。細(xì)菌感染引起的發(fā)燒可能需要頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。用藥期間需監(jiān)測肝腎功能，禁止自行調(diào)整劑量或聯(lián)合用藥。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)高熱超過3天不退，或伴隨意識(shí)模糊、抽搐、皮疹等癥狀需立即就醫(yī)。嬰幼兒體溫超過39攝氏度、老年人基礎(chǔ)體溫超過38攝氏度應(yīng)盡快就診。醫(yī)生可能通過血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白檢測判斷感染類型，必要時(shí)進(jìn)行胸部X光或腰椎穿刺檢查。

發(fā)燒期間需保持每日8-10小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，逐步增加運(yùn)動(dòng)量。注意監(jiān)測體溫變化，每4小時(shí)記錄一次數(shù)值。保持居住環(huán)境濕度在50%-60%，定期更換床單被套。若出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱或體重明顯下降，需復(fù)查排除結(jié)核、腫瘤等潛在疾病。