皮膚出現(xiàn)黃褐斑可通過防曬護理、外用藥物、口服藥物、激光治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。黃褐斑可能與紫外線照射、激素變化、遺傳因素、皮膚炎癥、藥物刺激等原因有關(guān)。

1、防曬護理

日常需嚴(yán)格防曬，選擇SPF30以上廣譜防曬霜，每2-3小時補涂一次。外出時配合遮陽帽、墨鏡等物理遮擋。紫外線會刺激黑色素細(xì)胞活性，加重色斑沉積。建議陰天及冬季仍需堅持防曬，玻璃窗無法完全阻隔UVA。

2、外用藥物

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成。氨甲環(huán)酸精華能阻斷黑色素傳遞路徑，改善表皮色素沉著。維A酸乳膏可促進角質(zhì)代謝，但需夜間使用并避免與刺激性產(chǎn)品疊加。使用前需在耳后測試，出現(xiàn)紅腫刺痛應(yīng)立即停用。

3、口服藥物

維生素C片有助于抗氧化并抑制黑色素生成。氨甲環(huán)酸片通過調(diào)節(jié)纖溶系統(tǒng)減輕血管因素導(dǎo)致的色斑。谷胱甘肽片可中和自由基，改善肝臟解毒功能。口服藥物需連續(xù)使用3-6個月，服藥期間需監(jiān)測肝腎功能。

4、激光治療

調(diào)Q激光能選擇性破壞黑色素顆粒，適合表皮型黃褐斑。皮秒激光通過光機械效應(yīng)更精準(zhǔn)分解色素，恢復(fù)期較短。治療需間隔1-2個月重復(fù)進行，術(shù)后可能出現(xiàn)暫時性反黑，需加強保濕修復(fù)。深膚色人群需調(diào)低能量避免色素脫失。

5、中醫(yī)調(diào)理

逍遙丸可疏肝解郁，改善氣滯血瘀型黃褐斑。六味地黃丸適用于腎陰虛伴腰膝酸軟者。針灸取肝俞、腎俞等穴位調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，配合耳穴貼壓增強療效。中藥面膜常用白芷、白茯苓等成分，需在醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜及情緒波動。多食用富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，適量補充堅果類食物獲取維生素E。洗臉時水溫不宜過高，選擇溫和氨基酸潔面產(chǎn)品。治療期間避免使用含汞、鉛等重金屬的美白產(chǎn)品，慎用去角質(zhì)類護膚品。若色斑突然加深或面積擴大，應(yīng)及時就診排除惡性黑變病等疾病。