經(jīng)常脫發(fā)可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因有關(guān)。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，與毛囊對二氫睪酮的敏感性增加有關(guān)?；颊叱１憩F(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏，男性多見M型脫發(fā)，女性多為頭頂頭發(fā)變薄?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物延緩脫發(fā)進程，必要時考慮毛發(fā)移植手術(shù)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病會導致激素水平異常，影響毛囊生長周期。這類脫發(fā)多表現(xiàn)為頭發(fā)整體變細變軟，可能伴隨月經(jīng)紊亂、體重增加等癥狀。需通過血液檢查確診，甲狀腺功能減退可補充左甲狀腺素鈉片，多囊卵巢綜合征常用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素。

3、營養(yǎng)不良

長期節(jié)食、偏食導致鐵蛋白低于30μg/L或鋅缺乏時，會影響毛囊細胞分裂。特征為頭發(fā)干燥易斷，可能伴隨指甲凹陷、面色蒼白。建議檢測血清鐵、鋅水平，缺鐵性貧血可服用琥珀酸亞鐵片，配合維生素C片促進吸收，日常增加紅肉、動物肝臟攝入。

4、精神壓力

長期焦慮緊張會促使休止期脫發(fā)，壓力激素升高導致毛囊提前進入休止期。表現(xiàn)為洗頭時大量脫發(fā)，每日脫發(fā)量超過100根，但無特定脫發(fā)區(qū)域?？赏ㄟ^心理咨詢緩解壓力，短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，配合頭皮按摩改善血液循環(huán)。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等會破壞毛囊環(huán)境，前者表現(xiàn)為頭皮油膩伴黃色鱗屑，后者可見斷發(fā)或黑色點狀殘留。脂溢性皮炎可用酮康唑洗劑，嚴重時口服異維A酸軟膠囊；頭癬需真菌檢查確診，口服伊曲康唑膠囊配合聯(lián)苯芐唑溶液外用。

日常應(yīng)避免過度燙染頭發(fā)，洗頭水溫控制在38℃以下，選擇無硅油洗發(fā)水。每周進行2-3次頭皮按摩，用指腹從發(fā)際線向頭頂輕揉5分鐘。飲食保證每天攝入60克優(yōu)質(zhì)蛋白，適當補充富含維生素B族的糙米、雞蛋等食物。若持續(xù)脫發(fā)超過3個月或伴有頭皮紅腫疼痛，需及時到皮膚科就診。