小孩感冒后老流鼻涕可通過(guò)保持鼻腔清潔、適當(dāng)增加空氣濕度、遵醫(yī)囑使用藥物、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、熱敷鼻部等方式緩解。感冒后流鼻涕通常由病毒感染、鼻腔黏膜炎癥、過(guò)敏反應(yīng)、繼發(fā)細(xì)菌感染、環(huán)境刺激等因素引起。

1、保持鼻腔清潔

使用生理鹽水鼻腔噴霧或滴鼻液幫助軟化并清除鼻腔分泌物，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。嬰幼兒可用吸鼻器輔助清理，操作時(shí)注意動(dòng)作輕柔避免損傷鼻黏膜。清理后可用棉簽蘸取少量凡士林涂抹鼻孔周圍預(yù)防皮膚皸裂。

2、適當(dāng)增加空氣濕度

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，有助于稀釋鼻腔分泌物。若無(wú)加濕器可在房間放置清水盆或濕毛巾，避免環(huán)境干燥加劇黏膜水腫。夜間睡眠時(shí)可適當(dāng)抬高床頭15度，減少鼻竇分泌物倒流刺激。

3、遵醫(yī)囑使用藥物

若癥狀持續(xù)超過(guò)7天或出現(xiàn)黃綠色膿涕，可能需遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、氯雷他定糖漿等抗組胺藥物，或布地奈德鼻噴霧劑等局部抗炎藥物。細(xì)菌性感染時(shí)醫(yī)生可能開(kāi)具阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。

4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加溫開(kāi)水?dāng)z入量至每日800-1000毫升，適量食用百合銀耳羹、蘿卜蜂蜜飲等潤(rùn)燥食物。避免冷飲及辛辣刺激食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果幫助黏膜修復(fù)。

5、熱敷鼻部

用40℃左右溫?zé)崦矸笥诒橇禾?-8分鐘，每日2-3次可促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷后配合拇指食指輕柔按摩鼻翼兩側(cè)迎香穴，每次按壓3秒重復(fù)10次，有助于改善鼻塞癥狀。

家長(zhǎng)需注意觀察鼻涕性狀變化，若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、耳痛、面部壓痛或膿涕超過(guò)10天應(yīng)及時(shí)就診。日常避免接觸塵螨、花粉等過(guò)敏原，感冒流行季節(jié)減少公共場(chǎng)所暴露。保持每日1小時(shí)戶外活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，注意根據(jù)氣溫及時(shí)增減衣物，睡眠時(shí)選擇透氣性好的純棉寢具?；謴?fù)期可適當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的酸奶或制劑，維持腸道菌群平衡有助于免疫力提升。