月經(jīng)不調(diào)且經(jīng)色暗紅可能與內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、婦科炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥、氣血不足等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜或精神壓力可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期異常、經(jīng)血顏色暗紅?？赏ㄟ^調(diào)整作息、保持情緒穩(wěn)定改善，必要時遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

2、宮寒

經(jīng)期受涼或貪食生冷易引發(fā)子宮受寒，經(jīng)血運行不暢而顏色加深，常伴隨痛經(jīng)。建議艾灸關(guān)元穴，飲用紅糖姜茶，遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等溫經(jīng)散寒。

3、婦科炎癥

慢性盆腔炎或子宮內(nèi)膜炎可能導(dǎo)致經(jīng)血氧化變色，伴有異味或腰骶酸痛。需做白帶常規(guī)檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用婦科千金片、金剛藤膠囊配合甲硝唑栓抗感染治療。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織影響子宮收縮，經(jīng)血滯留顏色變暗，可能伴隨進(jìn)行性痛經(jīng)。需超聲檢查確診，輕癥可用散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊，重癥需考慮腹腔鏡手術(shù)清除病灶。

5、氣血不足

長期貧血或營養(yǎng)不良會導(dǎo)致經(jīng)血量少色暗，伴隨乏力頭暈。建議食用豬肝、紅棗等補(bǔ)鐵食物，遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸、八珍益母丸等中成藥調(diào)理。

日常需記錄月經(jīng)周期變化，避免過度節(jié)食和劇烈運動。經(jīng)期注意腹部保暖，每日用溫水清潔外陰，選擇透氣棉質(zhì)衛(wèi)生巾并勤更換。若癥狀持續(xù)超過3個月或出現(xiàn)大量血塊、嚴(yán)重腹痛，應(yīng)立即就診婦科完善性激素六項、B超等檢查。飲食可增加黑豆、枸杞等活血食材，忌食冰淇淋等寒涼食物。