感冒后耳堵、耳鳴可通過熱敷緩解、保持鼻腔通暢、遵醫(yī)囑使用藥物、鼓膜按摩、就醫(yī)檢查等方式改善。感冒后耳堵、耳鳴通常由咽鼓管功能障礙、中耳負壓、鼻竇炎、分泌性中耳炎、病毒性神經(jīng)炎等原因引起。

1、熱敷緩解

用溫熱毛巾敷于耳部，有助于促進局部血液循環(huán)，減輕咽鼓管水腫。熱敷溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)10-15分鐘，每日重復進行2-3次。熱敷時需避開耳道開口，防止水分進入引發(fā)感染。

2、保持鼻腔通暢

使用生理鹽水鼻腔沖洗可清除分泌物，緩解鼻黏膜腫脹對咽鼓管的壓迫。選擇等滲鹽水，配合專用洗鼻器，每日早晚各沖洗一次。擤鼻涕時應單側(cè)交替進行，避免用力過猛導致病原體逆行進入中耳。

3、遵醫(yī)囑使用藥物

鼻用減充血劑如鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑可短期緩解鼻塞，口服黏液溶解劑如乙酰半胱氨酸顆粒能降低分泌物黏稠度。若合并細菌感染，醫(yī)生可能開具阿莫西林克拉維酸鉀片或頭孢呋辛酯片。使用藥物需嚴格遵循醫(yī)囑，禁止自行調(diào)整劑量。

4、鼓膜按摩

通過捏鼻鼓氣法可調(diào)節(jié)中耳壓力，具體操作為捏住鼻孔閉口輕輕呼氣，感受耳膜向外膨出。每日重復進行3-5次，操作時力度需輕柔，出現(xiàn)眩暈或疼痛應立即停止。該方法不適合急性中耳炎發(fā)作期患者。

5、就醫(yī)檢查

若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨聽力下降、耳痛加劇，需進行耳內(nèi)鏡和聲導抗測試。分泌性中耳炎可能需鼓膜穿刺引流，病毒性神經(jīng)炎需營養(yǎng)神經(jīng)治療。兒童出現(xiàn)耳堵需及時就診，避免影響語言發(fā)育。

感冒期間應保持每日飲水1500-2000毫升，避免用力擤鼻及乘坐飛機。飲食選擇溫軟易消化食物如南瓜粥、蒸蛋羹，限制辛辣刺激食物攝入。保證充足睡眠，臥室濕度維持在50%-60%。若耳堵伴隨眩暈或面癱癥狀，須立即急診處理。