白大衣高血壓是指在醫(yī)療環(huán)境中測(cè)量血壓時(shí)出現(xiàn)血壓升高，但在日常環(huán)境中血壓正常的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象可能與醫(yī)療環(huán)境緊張、面對(duì)醫(yī)務(wù)人員時(shí)產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)、交感神經(jīng)興奮性暫時(shí)增強(qiáng)、血壓測(cè)量前的準(zhǔn)備不足以及潛在的焦慮情緒等因素有關(guān)。白大衣高血壓本身通常不被視為一種疾病，但可能提示未來(lái)發(fā)展為持續(xù)性高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加。

一、醫(yī)療環(huán)境緊張。部分人群進(jìn)入醫(yī)院或診所等醫(yī)療環(huán)境會(huì)不自覺(jué)地產(chǎn)生緊張感，這種緊張可能導(dǎo)致心跳加快和血管收縮，進(jìn)而引起血壓暫時(shí)性升高。測(cè)量血壓前應(yīng)保持安靜休息，避免劇烈活動(dòng)和情緒波動(dòng)。

二、面對(duì)醫(yī)務(wù)人員應(yīng)激。見(jiàn)到穿著白大衣的醫(yī)務(wù)人員時(shí)，有些人會(huì)產(chǎn)生條件反射性的應(yīng)激反應(yīng)，身體釋放腎上腺素等激素，導(dǎo)致血壓短暫上升。這種情況通常無(wú)須特殊治療，可通過(guò)多次測(cè)量或家庭血壓監(jiān)測(cè)來(lái)評(píng)估真實(shí)血壓水平。

三、交感神經(jīng)興奮。緊張情緒可激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，使心率加快和心輸出量增加，收縮壓和舒張壓都可能升高。進(jìn)行深呼吸放松訓(xùn)練有助于緩解神經(jīng)興奮，平復(fù)血壓波動(dòng)。

四、測(cè)量準(zhǔn)備不足。測(cè)量前飲用含咖啡因飲料、吸煙或膀胱充盈等因素可能干擾血壓值，造成讀數(shù)偏高。規(guī)范測(cè)量前應(yīng)排空膀胱，避免攝入刺激性物質(zhì)，坐在靠背椅上休息五分鐘后測(cè)量。

五、潛在焦慮情緒。存在焦慮特質(zhì)或焦慮障礙的個(gè)體更容易出現(xiàn)白大衣效應(yīng)，這種心理因素可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)制影響血壓。長(zhǎng)期焦慮者建議通過(guò)心理咨詢(xún)、正念冥想等方式管理情緒，定期監(jiān)測(cè)血壓變化。

建議存在白大衣高血壓現(xiàn)象的人群進(jìn)行家庭血壓監(jiān)測(cè)或24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，以獲取更準(zhǔn)確的血壓評(píng)估數(shù)據(jù)。日常生活中保持低鹽飲食，適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，控制體重在合理范圍，避免過(guò)度勞累和精神緊張。若家庭血壓監(jiān)測(cè)顯示持續(xù)升高或伴有頭暈、心悸等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步評(píng)估。定期復(fù)查血壓有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常趨勢(shì)，采取必要的干預(yù)措施。