月經(jīng)期間又痛又拉肚子可能與激素水平變化、前列腺素分泌增加、胃腸功能紊亂、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等因素有關(guān)。可通過(guò)熱敷腹部、調(diào)整飲食、服用止痛藥、治療原發(fā)疾病等方式緩解。

1、激素水平變化

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降，可能刺激腸道蠕動(dòng)加快。此時(shí)建議避免生冷食物，用熱水袋熱敷下腹部，適量飲用紅糖姜茶幫助緩解痙攣。若腹瀉嚴(yán)重可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散等止瀉藥物。

2、前列腺素分泌增加

子宮內(nèi)膜脫落時(shí)會(huì)釋放大量前列腺素，可能引發(fā)子宮收縮痛并刺激腸道。可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片抑制前列腺素合成，同時(shí)減少乳制品、高脂食物的攝入。

3、胃腸功能紊亂

經(jīng)期自主神經(jīng)調(diào)節(jié)異?？赡軐?dǎo)致腸易激綜合征樣癥狀。建議少量多餐，選擇易消化的粥、面條等食物，必要時(shí)使用枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織可能侵犯直腸或盆腔神經(jīng)，通常伴隨性交痛、經(jīng)期便血等癥狀。需通過(guò)超聲檢查確診，臨床常用地諾孕素片或注射用醋酸亮丙瑞林微球進(jìn)行治療。

5、盆腔炎

慢性盆腔炎癥可能造成盆腔粘連，經(jīng)期充血時(shí)刺激直腸。多伴有下腹墜脹感及異常分泌物，需進(jìn)行抗生素治療如鹽酸左氧氟沙星膠囊聯(lián)合甲硝唑片。

經(jīng)期應(yīng)注意腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，每日飲用1500-2000毫升溫水。飲食選擇溫?zé)岬闹囝?、燉湯等，限制咖啡因和酒精攝入。記錄疼痛持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀，若出現(xiàn)發(fā)熱、嚴(yán)重腹瀉或非經(jīng)期疼痛，需及時(shí)婦科就診排查器質(zhì)性疾病。平時(shí)可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能，減少經(jīng)期不適。