月經(jīng)第一天飲酒可能加重經(jīng)期不適或引發(fā)異常出血，通常不建議飲酒。月經(jīng)期飲酒的影響與個(gè)體差異、飲酒量及酒精濃度密切相關(guān)。

月經(jīng)初期子宮內(nèi)膜處于脫落階段，酒精可能刺激血管擴(kuò)張，導(dǎo)致經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。部分女性飲酒后會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹感加重、頭痛等癥狀，這與酒精促進(jìn)前列腺素分泌有關(guān)。酒精代謝會(huì)消耗體內(nèi)維生素B族和鎂元素，可能加劇經(jīng)期疲勞感和情緒波動(dòng)。低濃度酒精飲品如紅酒少量飲用可能不會(huì)造成明顯不適，但過量仍會(huì)干擾凝血功能。

存在痛經(jīng)史或月經(jīng)不調(diào)的女性飲酒后癥狀惡化概率較高，酒精可能通過影響激素水平加劇子宮收縮。長(zhǎng)期經(jīng)期飲酒可能增加貧血風(fēng)險(xiǎn)，因酒精抑制鐵元素吸收且加重失血?；加凶訉m內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等婦科疾病時(shí)，飲酒可能誘發(fā)劇烈腹痛或異常出血，這類人群需嚴(yán)格禁酒。

經(jīng)期應(yīng)保持充足休息，避免生冷辛辣刺激物。若飲酒后出現(xiàn)持續(xù)腹痛、大量血塊或出血超過7天，需及時(shí)婦科就診。建議選擇溫?zé)岬募t糖姜茶等飲品替代酒精，有助于緩解經(jīng)期不適。日常注意記錄月經(jīng)周期變化，建立健康的生活作息規(guī)律。