中年婦女腰疼可能與腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)感染、婦科疾病等因素有關(guān)。腰疼通常表現(xiàn)為腰部酸脹、活動(dòng)受限、局部壓痛等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損?；颊呖赡艹霈F(xiàn)腰部持續(xù)性鈍痛，勞累后加重，休息后緩解。治療時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解疼痛，配合熱敷和適當(dāng)休息。

2、骨質(zhì)疏松

雌激素水平下降可能導(dǎo)致骨量減少，引發(fā)骨質(zhì)疏松。常見(jiàn)癥狀為腰背部隱痛，輕微外力即可導(dǎo)致骨折。可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片等藥物，同時(shí)增加富含鈣質(zhì)的食物攝入。

3、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外力作用可能導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。典型表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時(shí)加重。治療包括臥床休息、牽引療法，嚴(yán)重時(shí)可考慮椎間盤切除術(shù)等手術(shù)治療。

4、泌尿系統(tǒng)感染

細(xì)菌感染可能引起腎盂腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病。除腰痛外，常伴有尿頻、尿急、發(fā)熱等癥狀。可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素治療，同時(shí)多飲水促進(jìn)排尿。

5、婦科疾病

盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能引起腰部放射性疼痛?？赡馨殡S月經(jīng)異常、白帶增多等癥狀。需進(jìn)行婦科檢查明確診斷，治療包括抗生素治療或手術(shù)治療，如甲硝唑片、桂枝茯苓膠囊等藥物。

中年婦女出現(xiàn)腰疼應(yīng)注意避免久坐久站，保持正確姿勢(shì)，睡眠選擇硬板床。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量。飲食上多攝入牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。如疼痛持續(xù)不緩解或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時(shí)前往骨科或婦科就診，完善X線、CT或MRI等檢查明確診斷。