白頭粉刺可通過日常清潔、外用藥物、化學(xué)剝脫、光療和醫(yī)美治療等方式改善。白頭粉刺多由毛囊角化異常、皮脂分泌過多、痤瘡丙酸桿菌感染等因素引起。

1、日常清潔

每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫控制在32-35攝氏度。避免使用含皂基或酒精的清潔劑，清潔后及時(shí)使用無油保濕產(chǎn)品。油性皮膚可選用含水楊酸或果酸的潔面產(chǎn)品，每周使用1-2次黏土面膜幫助吸附多余油脂。

2、外用藥物

可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠、過氧苯甲酰乳膏或克林霉素磷酸酯凝膠。阿達(dá)帕林凝膠能調(diào)節(jié)毛囊角化過程，過氧苯甲酰乳膏具有抗菌消炎作用，克林霉素磷酸酯凝膠可抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖。藥物需避光保存，夜間使用后白天要做好防曬。

3、化學(xué)剝脫

在醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行濃度30%-50%的果酸換膚或20%-30%的水楊酸換膚。化學(xué)剝脫能促進(jìn)角質(zhì)代謝，疏通堵塞毛囊口。治療間隔2-4周，術(shù)后需加強(qiáng)保濕修復(fù)，嚴(yán)格防曬1-2周。敏感肌需先進(jìn)行皮膚耐受測(cè)試。

4、光療治療

紅藍(lán)光治療中，藍(lán)光可殺滅痤瘡丙酸桿菌，紅光能減輕炎癥反應(yīng)。每次治療15-20分鐘，每周2-3次，8-12次為完整療程。光療后可能出現(xiàn)暫時(shí)性干燥脫屑，需配合醫(yī)用修復(fù)敷料護(hù)理。光敏性皮膚或正在服用光敏藥物者禁用。

5、醫(yī)美治療

對(duì)于頑固性白頭粉刺，可考慮針清或微針射頻治療。針清需由專業(yè)人員在消毒環(huán)境下操作，微針射頻能刺激膠原重塑改善毛孔粗大。治療后24小時(shí)內(nèi)避免沾水，3天內(nèi)不使用刺激性護(hù)膚品。瘢痕體質(zhì)或皮膚感染者不宜進(jìn)行。

日常需保持規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜加重皮脂分泌。飲食上減少高糖高脂乳制品攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。選擇標(biāo)注非致痘配方的護(hù)膚品，避免使用厚重油性化妝品。每周更換1次枕巾，避免細(xì)菌滋生。若粉刺反復(fù)發(fā)作或出現(xiàn)紅腫疼痛，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查內(nèi)分泌或藥物因素。