痛經(jīng)可通過(guò)艾灸、穴位貼敷、中藥熏蒸、耳穴壓豆、推拿按摩等中醫(yī)藥外治法緩解。痛經(jīng)多與氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱等因素有關(guān)，表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)前小腹疼痛、腰酸乏力等癥狀。

1、艾灸

艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳りP(guān)元、氣海、三陰交等穴位，能溫經(jīng)散寒、活血化瘀，適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。常見(jiàn)癥狀為小腹冷痛、得熱痛減，經(jīng)血色暗有血塊?？膳浜袭?dāng)歸、川芎等活血藥材制成艾條。注意避免燙傷皮膚，陰虛火旺者慎用。

2、穴位貼敷

將吳茱萸、肉桂等溫經(jīng)藥物研末調(diào)糊，貼敷神闕穴或命門(mén)穴，能緩解氣滯血瘀型痛經(jīng)。多表現(xiàn)為經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)血色紫有塊。藥物可通過(guò)皮膚滲透起效6-8小時(shí)，皮膚過(guò)敏者需立即停用。建議經(jīng)前3天開(kāi)始貼敷效果更佳。

3、中藥熏蒸

選用艾葉、紅花、益母草等藥材煎煮熏蒸會(huì)陰部，借助蒸汽促進(jìn)藥物吸收，適合氣血運(yùn)行不暢的痛經(jīng)。常見(jiàn)經(jīng)期小腹墜脹、經(jīng)量少色淡。熏蒸溫度控制在40℃左右，時(shí)間15-20分鐘，經(jīng)期血量過(guò)多者不宜使用。

4、耳穴壓豆

取子宮、內(nèi)分泌、交感等耳穴貼壓王不留行籽，通過(guò)持續(xù)刺激調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)效果顯著。多伴有經(jīng)期情緒波動(dòng)、頭痛失眠等癥狀。每日按壓3-5次，兩耳交替貼壓，皮膚破損處禁用。

5、推拿按摩

點(diǎn)按八髎穴、血海穴配合腹部摩法，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，適用于各類痛經(jīng)。手法需輕柔緩和，經(jīng)期避免重力按壓。氣血虛弱者可加足三里按摩，肝郁氣滯者配合太沖穴推拿，建議經(jīng)前一周開(kāi)始干預(yù)。

中醫(yī)藥外治法需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)體質(zhì)辨證選用。治療期間應(yīng)注意腹部保暖，避免生冷飲食，適量飲用姜棗茶或玫瑰花茶。保持規(guī)律作息和情緒舒暢，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)經(jīng)血異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。