腰椎管狹窄患者平躺通常是有益的，但需根據(jù)具體情況調(diào)整姿勢(shì)。平躺時(shí)在膝蓋下方墊軟枕可減輕腰部壓力，若出現(xiàn)下肢麻木或疼痛需及時(shí)調(diào)整體位。

腰椎管狹窄患者平躺時(shí)脊柱處于自然生理曲度，椎間盤壓力相對(duì)較小，有助于緩解神經(jīng)根受壓。建議選擇中等硬度床墊，避免過軟導(dǎo)致腰部下陷。可在膝關(guān)節(jié)下方放置高度5-10厘米的軟枕，使髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)保持輕度屈曲，這樣能降低坐骨神經(jīng)張力。部分患者采用該體位后腰痛癥狀明顯減輕，夜間睡眠質(zhì)量改善。每日可間斷平躺1-2小時(shí)，與側(cè)臥位交替變換。

少數(shù)患者平躺時(shí)可能出現(xiàn)癥狀加重，多見于合并腰椎滑脫或嚴(yán)重椎間盤突出的情況。這類患者平躺可能增加椎管容積壓力，導(dǎo)致下肢放射痛加劇。若平躺后出現(xiàn)腿部刺痛、蟻?zhàn)吒谢蚵槟靖谐掷m(xù)超過30分鐘，應(yīng)改為側(cè)臥屈膝體位。特殊情況下需在腰部墊薄枕維持腰椎前凸，具體高度需由康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)。急性發(fā)作期患者建議采用疼痛最輕的體位，不必強(qiáng)制平躺。

腰椎管狹窄患者除注意睡姿外，日常應(yīng)避免久坐久站，坐位時(shí)使用腰椎支撐墊?？蛇M(jìn)行游泳、平板支撐等核心肌群訓(xùn)練，但需避免腰部過度后伸動(dòng)作。癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)大小便功能障礙時(shí)，需立即就診脊柱外科。治療期間可配合超聲波、牽引等物理療法，藥物選擇需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。