男人排尿要科學(xué)
上公廁時(shí),有些男性朋友因緊張而排尿不暢,此時(shí)應(yīng)該放松心情、做一下深呼吸,小便自然通暢。排尿時(shí)最好不要急著用力,尤其患有前列腺增生的中老年朋友更應(yīng)注意,以免增大腹壓,加重癥狀。
小便時(shí)如不能徹底排空,可以按摩足三里、關(guān)元、氣海等,這樣不僅能排出殘余尿,而且對(duì) 患有前列腺炎的人有好處。排尿結(jié)束后不要立即去坐。因?yàn)榕拍蚪Y(jié)束后尿道內(nèi)外括約肌閉合使前列腺部尿道形成一個(gè)閉合的腔,如果立即坐會(huì)加大腔內(nèi)壓力,從而引起尿液反流誘發(fā)前列腺炎。司機(jī)朋友更要注意這一點(diǎn)。
究竟多長(zhǎng)時(shí)間排一次尿好呢?正常男性白天平均2個(gè)小時(shí)排尿一次;夜間入睡后最好有1次。但要因具體情況而定。不要憋尿,如果有條件,白天1小時(shí)排尿一次最好,可以及時(shí)排掉體內(nèi)毒素。
此外,很多人認(rèn)為能做到“飯前便后勤洗手”就足夠了,這是不全面的。便前洗手在某種意義上比便后洗手更有意義,可以有效地預(yù)防各種男性泌尿生殖道感染。
相關(guān)推薦









為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門(mén)問(wèn)題
專(zhuān)家答疑
生活問(wèn)答
- 1 什么是什么是前列腺炎前列腺炎的
- 2 前列腺炎是怎么引起有哪些
- 3 前列腺炎是怎么引起的
- 4 什么是前列腺炎
- 5 前列腺炎怎么引起的
- 6 造成前列腺炎的可能
- 7 什么叫前列腺炎
- 8 前列腺炎嚴(yán)重嗎
健康資訊
更多>-
2025-08-11
-
2025-08-11
-
強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該怎么使用強(qiáng)克
2024-11-17
-
2024-12-02