牙齒美白效果與牙膏成分有關(guān)，含過(guò)氧化物、水合硅石、焦磷酸鹽等成分的牙膏可能有助于改善牙齒色澤。主要有含過(guò)氧化氫的牙膏、含水合硅石的牙膏、含焦磷酸鹽的牙膏、含羥基磷灰石的牙膏、含活性炭的牙膏等類型。

1、含過(guò)氧化氫的牙膏

過(guò)氧化氫是一種常見(jiàn)的美白劑，可通過(guò)氧化反應(yīng)分解牙齒表面的色素沉積。這類牙膏適合外源性著色如咖啡、茶漬，但長(zhǎng)期使用可能增加牙齒敏感風(fēng)險(xiǎn)，建議間歇使用或搭配抗敏感牙膏。

2、含水合硅石的牙膏

水合硅石作為溫和研磨劑，能物理清除牙面附著色斑，對(duì)煙漬、紅酒漬等外源性著色有效。其顆粒精細(xì)度較高，相對(duì)不易損傷牙釉質(zhì)，適合日常使用。

3、含焦磷酸鹽的牙膏

焦磷酸鹽能螯合鈣離子抑制牙石形成，減少色素附著機(jī)會(huì)。對(duì)于因牙菌斑礦化導(dǎo)致的色澤暗淡有一定改善作用，需持續(xù)使用4-6周可見(jiàn)效果。

4、含羥基磷灰石的牙膏

納米羥基磷灰石可修復(fù)牙釉質(zhì)微缺損，恢復(fù)牙齒自然光澤。對(duì)氟斑牙、輕度四環(huán)素牙等內(nèi)源性著色有輔助改善作用，但需配合專業(yè)美白治療。

5、含活性炭的牙膏

活性炭通過(guò)吸附作用清除表面色素，短期使用可能使牙色提亮1-2個(gè)色階。但缺乏長(zhǎng)期美白證據(jù)，且過(guò)度使用可能造成釉質(zhì)磨損，建議每周使用不超過(guò)3次。

選擇美白牙膏時(shí)需注意避免含強(qiáng)酸或高研磨性成分的產(chǎn)品，刷牙時(shí)采用巴氏刷牙法減少對(duì)牙齦刺激。配合定期洗牙每年1-2次可增強(qiáng)美白效果，內(nèi)源性著色需咨詢牙醫(yī)進(jìn)行冷光美白、貼面等專業(yè)治療。日常減少吸煙、濃茶、咖啡等易染色食物攝入，使用吸管飲用有色飲料也能降低著色風(fēng)險(xiǎn)。