月經(jīng)期間不建議人為增加月經(jīng)量，正常月經(jīng)量為20-60毫升，若經(jīng)量過(guò)少需排查原因后針對(duì)性處理。月經(jīng)量異常減少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)，可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、藥物干預(yù)等方式改善。

1、飲食調(diào)節(jié)

適量食用富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有助于改善貧血狀態(tài)，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等。紅棗枸杞茶等溫補(bǔ)飲品可促進(jìn)氣血運(yùn)行，但需避免過(guò)量攝入生冷寒涼食物。飲食調(diào)節(jié)適用于營(yíng)養(yǎng)不足或輕度氣血虧虛導(dǎo)致的經(jīng)量減少。

2、中藥調(diào)理

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)功效，適用于血瘀型月經(jīng)量少。烏雞白鳳丸能補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)氣血兩虛型經(jīng)量減少有效。定坤丹可改善腎虛引起的月經(jīng)異常，使用前需經(jīng)中醫(yī)辨證。中藥需連續(xù)服用1-3個(gè)月經(jīng)周期方能顯效。

3、激素治療

雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝可調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，適用于雌激素不足者。黃體酮膠囊能改善黃體功能不全導(dǎo)致的經(jīng)量過(guò)少。激素類(lèi)藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，避免自行調(diào)整劑量引發(fā)月經(jīng)紊亂。

4、物理療法

艾灸關(guān)元、三陰交等穴位可溫經(jīng)通絡(luò)，每周2-3次為宜。腹部熱敷能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，建議使用40℃左右溫水袋每日敷15分鐘。物理療法需避開(kāi)經(jīng)期出血量多時(shí)進(jìn)行，凝血功能障礙者禁用。

5、手術(shù)治療

宮腔粘連分離術(shù)適用于宮腔操作后內(nèi)膜損傷者。子宮內(nèi)膜息肉切除術(shù)可解除占位性病變對(duì)經(jīng)血排出的阻礙。術(shù)后需配合雌激素治療促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)，3-6個(gè)月后評(píng)估月經(jīng)改善情況。

月經(jīng)期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。每日飲用1500-2000毫升溫水，注意腰腹部保暖。記錄月經(jīng)周期和經(jīng)量變化，若持續(xù)3個(gè)月以上經(jīng)量少于5毫升或出現(xiàn)閉經(jīng)，需及時(shí)就診婦科進(jìn)行性激素六項(xiàng)、B超等檢查。切忌自行服用活血藥物強(qiáng)行增加經(jīng)量，以免導(dǎo)致貧血或月經(jīng)紊亂。