手心出汗可以適量吃山藥、蓮子、百合、紅棗、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑使用虛汗停顆粒、玉屏風(fēng)顆粒、知柏地黃丸、生脈飲口服液、黃芪精口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于改善脾胃虛弱引起的手心出汗。山藥還含有黏液蛋白，能幫助修復(fù)胃腸黏膜，促進消化吸收。日?？蓪⑸剿幷糁蠛笾苯邮秤?，或與大米一同熬粥。

2、蓮子

蓮子具有補脾止瀉、養(yǎng)心安神的功效，適用于心脾兩虛導(dǎo)致的手心多汗。蓮子中含有的生物堿和棉子糖能幫助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。建議將蓮子與銀耳、枸杞同燉，制成甜品食用。

3、百合

百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，對陰虛火旺型手汗有一定緩解效果。百合含有秋水仙堿等成分，能幫助調(diào)節(jié)體溫中樞?？蓪Ⅴr百合與西芹清炒，或與粳米煮成百合粥。

4、紅棗

紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神，適合氣血不足引起的手心潮濕。紅棗富含環(huán)磷酸腺苷，有助于改善末梢循環(huán)。每日食用5-7枚紅棗為宜，可搭配桂圓、枸杞泡茶飲用。

5、燕麥

燕麥含有豐富的B族維生素和膳食纖維，能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。燕麥中的β-葡聚糖有助于穩(wěn)定血糖水平，減少應(yīng)激性出汗。建議選擇原味燕麥片，用牛奶或豆?jié){沖泡食用。

二、藥物

1、虛汗停顆粒

虛汗停顆粒由黃芪、浮小麥等組成，適用于氣虛不固導(dǎo)致的自汗、盜汗。該藥能益氣養(yǎng)陰、固表止汗，改善植物神經(jīng)功能紊亂引起的手心多汗癥狀。使用前需中醫(yī)辨證。

2、玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒含黃芪、白術(shù)、防風(fēng)等成分，具有益氣固表止汗的功效。對于表虛不固、稍動即汗出的情況有改善作用。服藥期間應(yīng)避免食用辛辣刺激性食物。

3、知柏地黃丸

知柏地黃丸適用于陰虛火旺型手汗，表現(xiàn)為手足心熱、夜間盜汗。該藥能滋陰降火，改善更年期綜合征、甲狀腺功能亢進等疾病伴隨的汗出異常。

4、生脈飲口服液

生脈飲口服液由人參、麥冬、五味子組成，能益氣復(fù)脈、養(yǎng)陰生津。對于氣陰兩虧導(dǎo)致的心悸氣短、自汗盜汗有調(diào)節(jié)作用。糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

5、黃芪精口服液

黃芪精口服液主要成分為黃芪，具有補血養(yǎng)氣、固本止汗的功效。適用于氣血虧虛引起的自汗、盜汗，能增強機體免疫力。感冒發(fā)熱期間不宜服用。

日常應(yīng)注意保持手部清潔干燥，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。穿著透氣性好的棉質(zhì)衣物，室內(nèi)保持適宜溫濕度。適當進行太極拳、八段錦等舒緩運動，幫助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。若出汗伴隨心悸、消瘦等癥狀，或影響日常生活，應(yīng)及時到內(nèi)分泌科或中醫(yī)科就診，排除甲狀腺功能亢進、糖尿病等器質(zhì)性疾病。