正常人缺乏葉酸可能出現(xiàn)疲勞、口腔潰瘍、貧血、認知功能下降和消化系統(tǒng)癥狀。葉酸缺乏主要由攝入不足、吸收障礙、需求增加等因素引起，需通過飲食調整或藥物補充改善。

1、疲勞

葉酸參與紅細胞生成和能量代謝，缺乏時可能導致血紅蛋白合成減少，引發(fā)慢性疲勞。患者常表現(xiàn)為持續(xù)乏力、活動耐力下降，尤其在孕婦或長期素食人群中更易出現(xiàn)。日?？赏ㄟ^增加動物肝臟、深綠色蔬菜等富含葉酸的食物改善，嚴重時需遵醫(yī)囑服用葉酸片。

2、口腔潰瘍

葉酸缺乏會影響?zhàn)つぜ毎迯?，導致口腔黏膜反復出現(xiàn)圓形或橢圓形潰瘍，伴疼痛感。這種情況可能與長期服用抗癲癇藥物或胃腸手術后吸收不良有關。建議使用復方氯己定含漱液緩解癥狀，同時配合葉酸補充劑治療。

3、貧血

葉酸缺乏性貧血屬于巨幼細胞性貧血，表現(xiàn)為皮膚蒼白、心悸和氣促。血液檢查可見大紅細胞增多，血紅蛋白降低。該癥狀常見于酗酒者或克羅恩病患者，需與維生素B12缺乏鑒別。治療需聯(lián)合葉酸片和維生素B12片，并定期監(jiān)測血常規(guī)。

4、認知功能下降

葉酸參與同型半胱氨酸代謝，其缺乏可能導致同型半胱氨酸水平升高，影響腦神經(jīng)功能?；颊呖赡艹霈F(xiàn)記憶力減退、注意力不集中，老年人長期缺乏還可能增加癡呆風險?？赏ㄟ^檢測血清葉酸水平確診，補充葉酸片有助于改善癥狀。

5、消化系統(tǒng)癥狀

葉酸缺乏可能引起舌炎、食欲減退、腹脹等胃腸功能障礙。舌部表現(xiàn)為舌面光滑發(fā)紅，伴灼燒感，常見于慢性腹瀉或服用甲氨蝶呤的患者。治療需針對原發(fā)病因，同時補充葉酸片，日?？啥嗍秤枚诡?、柑橘類水果等食物。

預防葉酸缺乏需保證每日攝入400微克葉酸，孕婦應增至600微克。富含葉酸的食物包括菠菜、蘆筍、雞蛋和全谷物，烹飪時避免長時間高溫加熱。長期服用抗酸劑或避孕藥者應定期檢測葉酸水平，出現(xiàn)癥狀及時就醫(yī)，避免自行大劑量補充葉酸掩蓋維生素B12缺乏癥狀。