皮膚沒有光澤可能由遺傳因素、環(huán)境刺激、生理性衰老、皮膚屏障受損或疾病因素引起，可通過調(diào)整護(hù)膚習(xí)慣、加強(qiáng)營養(yǎng)攝入及針對性醫(yī)療干預(yù)改善。

1、遺傳因素

部分人群因基因決定皮膚角質(zhì)層較厚或皮脂分泌較少，導(dǎo)致天然光澤度不足。這類情況需長期使用含神經(jīng)酰胺的保濕霜幫助維持水合度，如薇諾娜舒敏保濕特護(hù)霜。

2、環(huán)境刺激

紫外線輻射和空氣污染會加速角質(zhì)細(xì)胞凋亡，使皮膚表面粗糙暗沉。建議每日使用SPF30以上的防曬霜，夜間配合含維生素E的修護(hù)精華。

3、生理性衰老

隨著年齡增長，真皮層膠原蛋白每年流失約1%，皮下脂肪墊萎縮導(dǎo)致光線反射能力減弱。口服膠原蛋白肽聯(lián)合射頻美容儀可改善。

4、皮膚屏障受損

過度清潔或刷酸會破壞皮脂膜，表現(xiàn)為干燥脫屑性暗沉。需停用皂基潔面，改用葡糖苷類溫和清潔產(chǎn)品，配合含角鯊?fù)榈男迯?fù)乳液。

5、疾病因素

貧血患者因血紅蛋白不足使皮膚呈現(xiàn)蒼白色，甲狀腺功能減退會導(dǎo)致黏液性水腫伴膚色晦暗。需治療原發(fā)病，如缺鐵性貧血可服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液。

建議每日飲用2000毫升水，攝入富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等食物，避免熬夜和吸煙。每周進(jìn)行2-3次有氧運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，使用含煙酰胺的護(hù)膚品前需在耳后測試耐受性。若伴隨脫發(fā)、乏力等癥狀應(yīng)及時就診內(nèi)分泌科。