天天腹瀉可能由飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病、乳糖不耐受等原因引起。腹瀉表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄或水樣，可能伴隨腹痛、腹脹等癥狀。

1、飲食不當(dāng)

食用生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快引發(fā)腹瀉。過(guò)量攝入高纖維食物或酒精也可能干擾消化功能。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免刺激性食物后癥狀多可緩解。

2、腸道感染

細(xì)菌性痢疾或病毒性腸炎等感染可能損傷腸黏膜，表現(xiàn)為水樣便伴發(fā)熱腹痛。諾如病毒感染常見(jiàn)嘔吐腹瀉，輪狀病毒多發(fā)于嬰幼兒。需進(jìn)行大便常規(guī)檢查，必要時(shí)使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。

3、腸易激綜合征

腸道功能紊亂可能導(dǎo)致腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，精神緊張時(shí)加重。癥狀包括排便后腹痛緩解、黏液便等。可嘗試低FODMAP飲食，配合匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)。

4、炎癥性腸病

克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可能引起持續(xù)腹瀉伴血便、體重下降。結(jié)腸鏡檢查可見(jiàn)腸黏膜潰瘍病變。需使用美沙拉嗪腸溶片控制炎癥，嚴(yán)重時(shí)需生物制劑治療。

5、乳糖不耐受

先天性或繼發(fā)性乳糖酶缺乏會(huì)導(dǎo)致攝入乳制品后出現(xiàn)腹脹腹瀉。呼氣試驗(yàn)可確診，建議選擇無(wú)乳糖奶粉或補(bǔ)充乳糖酶膠囊改善癥狀。

長(zhǎng)期腹瀉患者需記錄飲食與癥狀關(guān)系，避免高脂高乳糖食物，適量補(bǔ)充電解質(zhì)溶液。注意餐具消毒與手衛(wèi)生，急性水樣腹瀉可短期使用口服補(bǔ)液鹽。若出現(xiàn)血便、持續(xù)發(fā)熱或脫水癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。日?？墒秤谜籼O果、山藥粥等溫和食材養(yǎng)護(hù)胃腸黏膜。